Onko tullut kokeiltua tätä juomaa? Sanokaa aivan suoraan, mitä mieltä olette tästä. Gainomaxhan on ilmeisesti ruotsalaisten kehittämä treenin jälkeen nautittava "maitopohjainen, maustettu juoma, jossa on vahvistuksena proteiinia, hiilihydraatteja ja muita ravintoaineita."
http://www.gainomax.com/default0.asp (Valitettavasti sivu on ruotsiksi, mutta käännös löytyy sieltä myös.)
Totta kai tuolla sivulla väitetään vaikka mitä siitäkin, että tuotteen tehokkuuden hyväksi on olemassa vedenpitävää tieteellistä todistusta ynnä muuta, mutta niinpä taitaa olla asian laita kaikkien tällaisten juomien suhteen.
Gainomaxia on nyt viime aikoina mainostettu Ruotsissa sillä teesillä, että "Bananas are for monkeys - vad har du i träningsväskan?". Mites on, löytyykö treenikassista omena/banaani/yms. vai jokin palautusjuoma?
http://www.gainomax.com/default0.asp (Valitettavasti sivu on ruotsiksi, mutta käännös löytyy sieltä myös.)
Totta kai tuolla sivulla väitetään vaikka mitä siitäkin, että tuotteen tehokkuuden hyväksi on olemassa vedenpitävää tieteellistä todistusta ynnä muuta, mutta niinpä taitaa olla asian laita kaikkien tällaisten juomien suhteen.
Gainomaxia on nyt viime aikoina mainostettu Ruotsissa sillä teesillä, että "Bananas are for monkeys - vad har du i träningsväskan?". Mites on, löytyykö treenikassista omena/banaani/yms. vai jokin palautusjuoma?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mun mielestä kaikista hauskinta noissa mainoksissa on aina tuo sama lause: "Treenin jälkeen tästä tuotteesta XXX saa proteiinia, ettei treeni kuluta lihaksiasi". Eikös potareita ole ollut ennen palautusjuomaakin? Ton mukaan niiden olisi pitänyt näyttää maratoonareilta.
Treenikassista ei löydy yhtään mitään jauhoa, eikä muutakaan syötävää. Tärkeämpää kehityksen kannalta on se, että aminohappoja on tasaisesti pitkin päivää kehon saatavilla, kuin heti treenin jälkeen. Ja jos niitä on veressä, niin tuo palautusjuoma on ihan turha. Jos niitä ei ole veressä, niin ei sitä yhdellä juomalla korjata. Ei ne lihakset kasva just sen ensimmäisen tunnin aikana treenin jälkeen.
Mun mielestä se laatu ratkaisee. Siis loppukäyttäjän laatu. Jos sinulla on aine X ja aine Y. Aineesta X on olemassa miljoon tieteellistä dokumenttia, miten se imeytyy ja täyttää lihakset voimalla ja kasvattaa, mutta käyttäjänä et huomaa mitään eroa. Aine Y on perusjauhoa, n. 60% edullisempaa, käytännössä sama vaikutus kuin aineella X, niin kumpaa ostat?
Jos joku oikeasti väittää, että joku jauho, aine tai yhdeistelmä saralla hillari/proteiini toimii niin että sen huomaa, niin voi kävellä ohi. En ainakaan sellaiselta kuuntele mitään treenivinkkejä. Onhan jotkut nähneet ufojakin.
Olet nyt ymmärtänyt väärin tuon "kuluttaa lihaksia". Onhan se vähän kummallisesti sanottu.
"Jos joku oikeasti väittää, että joku jauho, aine tai yhdeistelmä saralla hillari/proteiini toimii niin että sen huomaa, niin voi kävellä ohi."
Minä väitän! Kenenkään mielipide tai epäusko ei vaikuta siihen tosiasiaan, että lihakset tarvitsevat proteiinia kasvaakseen. Jos et siihen usko niin et sitten varmaan usko myöskään että hiukset ja kynnet ihan oikeasti kasvavat. Etuna noissa juomissa on se että ne on miljoona kertaa helpompi nauttia kuin esim. kilo tonnikalaa. Mainoksista on suurin osa paskapuhetta mutta en minä ainakaan tee ostopäätöstäni mainoksen perusteella. Se tieteellinen todistus palkkareiden ja muiden jauhojen toimivuudesta on se, että on jo kauan aikaa sitten huomattu että ihminen tarvitsee ravintoa. On jopa selvitetty, mihin tarkoitukseen mitäkin ravintoainetta tarvitaan. Kaikessa yksinkertaisuudessaan: Proteiinit on rakennusaine ja hiilarit polttoainetta.
En silti itsekään usko kaiken maailman pillereihin ja jauhoihin joiden luvataan tekevän sinusta viikossa maailman suurimman ja vahvimman olennon. Proteiineihin ja hiilareihin uskon. Jokaisen oma valinta nauttiiko niitä ihan normi ruoasta vai pussista jauhon muodossa.
No kyllä se on ihan mun mielestä sanottu niin, että aloittelijalle tulee mieleen, että ilman jotain jauhomössöä treenistä ei ole mitään hyötyä. Olen jopa jutellut tällaisten aloittelijoiden kanssa, jotka aina vetoaa tähän "kun siellä sanottii että kuluttaa...".
Jos sä oikeesti tuollaista väität, niin mä en enää kuuntele sua yhtään. =)
Siis tarkoitan sitä, että jos henkilö A syö 150g päivässä proteiinia, ei ravintolisiä. Henkilö B toimii samoin aikansa, mutta vaihtaakin 40g tuosta määrästä heraisolaatiksi.
Tai henkilö C syö jauhoa X 40g päivässä, kun henkilö D syö jauhoaa Y samanverran päivässä.
Ethän sä oikeasti väitä, että jommassaa kummassa tapauksessa kyetään osoittamaan mitään eroa kehityksessä? Ethän?
Hiilareissa olet (ehkä?) hieman väärässä. Lihaskasvu ei fysiologisesti tarvitse ollenkaan hiilaria. Mutta tietenkin se kuuluu täysipainoiseen ravintoon. Muuta joissain kokeissa atkinsonin dietin on todettu kasvattaneen lihasmassaa. En tiedä tästä tarkemmin.
Ja maltoon mä en usko ollenkaan. En edes palkkarissa. Malto kohottaa kohtuuttomasti insua, enkä usko, että se on lihaskasvun kannalta hyväksi. Insun kohoaminen on merkki elimistön stressitilasta, enkä usko sen olevan hyväksi kovan rasituksen päätteeksi.
nimenomaan hiilihydraattia.
Ilman sitä energiavarastot eivät täyty.
älyttömän hyvää.
Nam!
Meinaat että jos lihakset treenataan kerran 6-8 päivän välein, normaali ravinnosta saatava hiilihydraatti ei riitä täyttämään lihaksen hiilarivarastoja siinä ajassa vai mitä ajoit takaa?
kestää ainakin 24 tuntia.
Jos treenataan kerran viikossa, palautusjuomia/-syömiä ei luonnollisestikaan tarvita.
Kropalla on hyvää aikaa palautua muutenkin.
Kun harjoittelu alkaa olla lähes joka päiväistä ja kovaa, on hyödyllistä saada palautuminen käyntiin mahdollisimman nopeasti, jotta energiaa olisi seuraavaan treeniinkin.
Nopeat hiilihydraatit treenin jälkeen käynnistävät palautumisprosessin mahdollisimman tehokkaasti. Kun heti treenin jälkeen nautitaan myös proteiineja yhdessä hiilareitten kanssa, on palautumiselle annettu paras mahdollinen startti.
Gainomaxin sivulla oleva teksti ravinnosta oli ihan paikkansapitävää.
Enhän mä puhunutkaan hiilareista lihaksen kasvun yhteydessä... vai puhuinko!?!?! No kuitenkin, ne on energiaa.
säästää myös elimistön proteiineja, joten tätä kautta hiilarit vaikuttavat myös lihaskasvuun.
niin siis eiks malto jost oo pitkäketjuinen hiilari, eli hitaasti imeytävä (verrattuna vaikka tavalliseen sokeriin tai glukoosiin tai muuhun lyhytketjuiseen). Ja "hidas" hiilari ei kait kohota veren insuliinitasoa yhtä nopeasti ja yhtä korkealle (piikikisi) kuin "nopeat" sokerit. Right?