Nakkidietti

Nakkidieettihän on vain äärimmäisen pelkistetty Atkins: eli syömällä vain proteiinia ja rasvaa ja jättämällä hiilihydraatit pois, laihtuu takuuvarmasti. Nakit ovat vain mahdollisimman huonoja ravintoarvoltaan ja sisältävät lisäaineita. Kokeilpaaka vain jättää kahdeksi viikoksi ruokavaliosta sokeri kaikissa muodoissaan, kaikki leipä ja viljatuotteet, peruna, pasta, riisi jne. Syökää niin paljon kuin haluatta lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia, vihanneksia ja salaatteja. Ei tarvitse varoa rasvaa, päinvastoin. Varmasti kilot karisevat eikä ole kertaakaan nälkä. Eri asia sitten on, miten tällaista dieettiä voi noudattaa loppuelämänsä, koska jos palaa takaisin valkoiseen leipään, pizzoihin, piirakoihin, pulliin ja valkoiseen pastaan, keho imaisee hiilarit takaisin pikavauhtia ja kilot tulevat takaisin. Eli alkustartin jälkeen kannattaa syödä vain täysjyvätuotteita (tummaa leipää, tummaa pastaa ja riisiä jne.) ja varoa verensokeria kohottavia nopeita "pullahiilareita". Mutta älkää nyt pelkillä nakeilla elelkö, vaihtakaa vaikka välillä broileriin, tonnikalaan, pihveihin tai kokolihaleikkeleisiin. Ja paljon vihreää salaattia mukaan. Sama tulos, mutta maukkaammin ja terveellisemmin.