Heip kaikille!
Elikkäs tällaista olisin kysellyt, että kun nyt olen ruvennut kevään tullen liikkumaan hieman enemmän, niin olisi mukava ryhtyä jumppaamaan kotona. Osaisikohan joku tehdä minulle oman kunto-ohjelman? Siis jumppaisin kotona ilman mitään laitteita. Olen 19v, 163cm ja 59kg. Kävisin ehdottomasti salilla jos olisi rahaa Ü
Syön suht normaalisti, en mitään hirveitä määriä vihanneksia, ne olen vasta löytänyt ruokavaliooni :) Olen kaikin puolin hyvän kokonen, mutta kiinteytyä täytyisi mahasta, reisistä ja pepasta. Jos joku osaisi tehdä sellaisen jumppa-ohjelman niin olisin kiitollinen! Minulla ei siis ole kotona mitään jumppa tarvikkeita, ei edes painoja, jotka pitäisi kyllä hankkia!
Mutta kaikki neuvot ja niksit tulee tarpeeseen!
Elikkäs tällaista olisin kysellyt, että kun nyt olen ruvennut kevään tullen liikkumaan hieman enemmän, niin olisi mukava ryhtyä jumppaamaan kotona. Osaisikohan joku tehdä minulle oman kunto-ohjelman? Siis jumppaisin kotona ilman mitään laitteita. Olen 19v, 163cm ja 59kg. Kävisin ehdottomasti salilla jos olisi rahaa Ü
Syön suht normaalisti, en mitään hirveitä määriä vihanneksia, ne olen vasta löytänyt ruokavaliooni :) Olen kaikin puolin hyvän kokonen, mutta kiinteytyä täytyisi mahasta, reisistä ja pepasta. Jos joku osaisi tehdä sellaisen jumppa-ohjelman niin olisin kiitollinen! Minulla ei siis ole kotona mitään jumppa tarvikkeita, ei edes painoja, jotka pitäisi kyllä hankkia!
Mutta kaikki neuvot ja niksit tulee tarpeeseen!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ite tulostin tuolta ohjeet jumppaan ja venyttelyyn
www.tuuli.net
Siellä on joitain liikeitä:)