voi laihtua ennen kuin nahka alkaa roikkua? haluaisin laihduttaa mutta pelkään että nahka jää roikkumaan ...
kuinka
paljon
6473
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itse asiassa tähän tarvittaisiin nykyinen painosi ja vyötärönmittasi ja sukupuolesi, mutta en kuitenkaan niitä ala kyselemään.
iho kiinteytyy muun vartalon mukana, kunhan laihdutus on TASAISTA ja tarpeeksi hidasta! vaaditaan siis täydellistä elämäntapamuutosta, joka aiheuttaa laihtumisen...
jos laihdutat kahdessa viikossa kymmenen kiloa ja lopetat harjoittelun siihen, jää nahka ehkä (?) roikkumaan ja kilot tulevat nopeasti takaisin. sen sijaan hitaammin pitkällä aikavälillä laihduttamalla (10kg/kk) voi saada aikaan pysyviä tuloksia ja nahan roikkumista ei tarvitse pelätä! ...kunhan jaksaa laihduttaa ja pitää itsensä kunnossa lähes loppuelämänsä ajan...
"jos laihdutat kahdessa viikossa kymmenen kiloa ja lopetat harjoittelun siihen, jää nahka ehkä (?) roikkumaan ja kilot tulevat nopeasti takaisin. sen sijaan hitaammin pitkällä aikavälillä laihduttamalla (10kg/kk) voi saada aikaan pysyviä tuloksia ja nahan roikkumista ei tarvitse pelätä! ..."
10kg painonpudotus kuukaudessa on liian kova tahti, ellei sitten ole ronskisti ylipainoinen, toistasataakiloa...Suositeltu elimistölle ja sen toiminnoille oleva laihtumistahti on 0,5 - 1kg/viikko, elikkä 2-4kg kuukausi. Viikossa voi miltei jokainen saada 5kg pois, joka on ylimääräistä nestettä. Hidas mutta varma tahti on paras, nahkojakin silmälläpitäen.
Minä ainakin olen laihtunut 2,5 kg 2 viikossa...ja se on ihan hyvä vauhti mun mielestä vaikka ei saisi laihtua kuin 0,5-1 kg/viikko mutta olen samalla jumpannut ahkerasti niin huomaan että vyötärö on pienentynyt...itseasiassa on lähtenyt 5 cm 2 viikossa...Eli jumppaat vaan ahkerasti niin en usko että se nahka jää roikkumaan. Vatsalihas liikkeitä vaan ahkerasti ja muista myös vinot vatsalihakset. Mutta ei kumminkaan joka päivä. Itse ainakin pidän yhden lepopäivän viikossa niin sit taas jaksaa ja vatsalihakset saa levätä. Ja tietysti silleen sopivan hissukseen laihdutat. Tämä laihduttaminenhan on hidas prosessi...
Jumppa ei auta löysään nahkaan!Lihakset voivat olla löpsönkin ihon alla timmit, venähtänyt iho tarvitsee aikaa palautuakseen...jos sitten palautuu.Ikä sun muut systeemit vaikuttavat asiaan.
Itse olen laihtunut 2kuukaudessa 6kg, tuskallisen hidasta mutta varmaa, vielä pitäisi sulatella 10kg...ei muuten roiku nahkat vaikka olen 2lapsen äiti! Enkä edes nuori enää.
Itseltäni katosi vuoden aikana 10kg ja seuraavan aikana 20kg (=30kg yhteensä). Pudotuksesta on nyt noin 2 vuotta.
Olen parikymppinen nuorimies ja yritän pitää lihaksiani jonkinlaisessa kunnossa, mutta ihoni kyllä on siitä huolimatta hieman löysää kautta koko kehon. Se on palautunut pikkuhiljaa (ei palautune kyllä koskaan kokonaan), mutta kyllä se harmittaa, kun vaivalla ahertaa punttien kimpussa ja tuloksen jäävät osittain piiloon =(
Toisaalta ymmärrän nyt paremmin syömishäiriöitä, sillä näen itseni vieläkin lihavana, vaikka aivot kiljuvat peilin edessä hoikkaa. Ei se ajatus omasta kehosta muutu helposti jos koskaan.
on töissä nuoria ja hoikkia naisia joiden iho kuplii ja roikkuu eli nahka.
Minä vanha ja paljon laihduttanut. Mikään ei roiku, ei valu. Kroppa pysyy aloillaan minulla.
Revi siitä sitten, jokainen on yksilöllinen.