Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaja

    Olen 168 cm ja painoni on 61-62. Haluaisin laihtua n. 5kg, painaa 58kg. Olen ollut jo yli kuukauden makea lakossa enkä siis ole syönyt mitään makee ja lihottavaa enkä syö myöskään roskaruokaa, limonadia yms. Normaalisti syön: aamupalaksi: 2 leipää tai hedelmän. Ateria: kouluruoka (leipä pääruoka). Koulun jälkeen: välipala tai kotiruoka. (välipala: hedelmä. Kotiruoka: esim: spagettia.) ja iltapala on leipää tai jugurttia :)syön päivässä noin 1000-1500kcal. ja mitä liikuntaan tulee, liikun about 5 tuntia viikossa. Käyn lenkillä, uimassa, kuntosalilla ja koululiikunnassa. Joka päivä liikun about 0,5-1h ja joka ilta teen vatsalihasliikkeitä paitsi viikonloppuisin pidän liikunnasta lomaa :) joten kauanko noin menisi että laihtuisin? :O laihtuisinko ennen kesälomaa? kiitos jo etukäteen vastauksista ^^

    Ps. tiedän että olen normaali painoinen mutta haluaisin hieman laihtua, kesäksi bikini kuntoon ;)
    2311
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laihdut luultavasti noin ennen kesälomaa, mutta tästä lisävauhtia. Syö mahdollisimman vähän viljatuotteita ja perunaa. Jätä vehnä kokonaan pois, eli jos haluat syödä leipää, syö ruisleipää. Älä syö ruualla pastaa äläkä perunaa, vaan niiden sijasta kasviksia. Syö koulussa kasvisruoka jos mahdollista. Ittelläniki laihdutus menossa, tää toimii oikeesti. Ja vielä tärkein, älä ole liian tiukka itsellesi!! Ja muista, että voit olla laihtunu vaikka paino ei oliskaan laskenu (eli siis jos lihakset on kasvanu)

    Äänestä

    • Kiitokset vinkeistä! ^^ minä kokeilen nuita :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TyttöSellainen kirjoitti:

    Olen 168 cm ja painoni on 61-62. Haluaisin laihtua n. 5kg, painaa 58kg. Olen ollut jo yli kuukauden makea lakossa enkä siis ole syönyt mitään makee ja lihottavaa enkä syö myöskään roskaruokaa, limonadia yms. Normaalisti syön: aamupalaksi: 2 leipää tai hedelmän. Ateria: kouluruoka (leipä pääruoka). Koulun jälkeen: välipala tai kotiruoka. (välipala: hedelmä. Kotiruoka: esim: spagettia.) ja iltapala on leipää tai jugurttia :)syön päivässä noin 1000-1500kcal. ja mitä liikuntaan tulee, liikun about 5 tuntia viikossa. Käyn lenkillä, uimassa, kuntosalilla ja koululiikunnassa. Joka päivä liikun about 0,5-1h ja joka ilta teen vatsalihasliikkeitä paitsi viikonloppuisin pidän liikunnasta lomaa :) joten kauanko noin menisi että laihtuisin? :O laihtuisinko ennen kesälomaa? kiitos jo etukäteen vastauksista ^^

    Ps. tiedän että olen normaali painoinen mutta haluaisin hieman laihtua, kesäksi bikini kuntoon ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu