Help..

Siis älä osta kotia mitään makeaa. Osta tilalla hedelmiä ja vihanneksia. Kuori ja paloittele esim. porkkanoita, kurkkua, omenoita, päärynöitä rasiaan jääkaappiin ja napostele niitä makean korvikkeena. Makeanhimon iskiessä karkaa sisältä vaikka raittiiseen ulkoilmaan, äläkä ota rahaa mukaan, niin et voi poiketa kioskilla. Kauppaan kannattaa mennä vasta, kun on syönyt vatsansa täyteen, näin sieltä ei tartu mukaan heräteostoksia ja mielitekojen tyydytystä. Toiset kertovat magnesiumin auttavan, voisit kokeilla myös sitä. Magnesium-tabletteja saat apteekeista ja kannattaa kysäistä myös luontaistuotekaupoista sekä vilkuilla samalla myös tavallisten ruokakauppojen luontaistuotehyllyä. Älä jätä kaikkea makeaa kerralla pois, se saattaa aiheuttaa sortumista ja syöpöttelyä. Vaan anna itsellesi lupa 1 päivä viikossa/kuukaudessa (mikä hyvältä tuntuu) herkutella, mutta ei rajattomasti. Näin annat potkua myös aineenvaihdunnalle, joka sittemmin myös poistaa kuona-aineita (lue: painoa) hieman nopeammin.

Niin ja älä ajattele tätä LAIHDUTUKSENA, vaan käytä termiä painonhallinta, koska se on positiivisempi ja sekin vaikuttaa omaan mielialaan. Mieti, mistä liikunnata voisit pitää ja kysy joku ystävä mukaan esimerkiksi lenkkipolulle tai hiihtämään...

Toivottavasti tästä oli sinulle apua. Mukavaa kevään odotusta ja onnea painonhallintaan!!! En uskalla taata tuloksen nopeutta, mutta mikäli pystyisit ottamaan näistä asioista edes jotain pysyvästi elämääsi mukaan, niin sinun ei tarvitsisi stressata kilojen kanssa. Muista muuten se, että naisella hormonitoiminta jonkin verran vaikuttaa painoon.