Aloitin tänne taas uuden ketjun, uudelle viikolle!
Kuinkas on lähtenyt viikko taas käyntiin?
Itse harmittelin viikko sitten painon jumittamista, ja nyt tänä aamuna se sitten liikahti taas alaspäin. Ja mikä parasta, pääsin sen maagisen 90kg alapuolelle!!! Se olikin tavoitteeni tälle kuulle ja onnekseni sen saavutin :)
Nyt on siis painoa lähtenyt helmikuun alusta yht.9kg ja seuraava tavoitteeni on 3kk päästä painaa n.80kg, joka vaatii siis reilun 9kilon pudotusta. Mahtavinta oli, kun kävin kotona ja yleensä äitini huomauttelee painostani ja käskee laihduttamaan jne.. nyt melkein ehdin masentua, kun hän ei sitten maininnut mitään laihtumisestani, olin jo, että ei tätä kukaan huomaa, kunnes itse sitten vähän vihjailin ja olihan hän huomannut!!! Hänen tukensa tuntui tosi hyvältä.. nyt taas jaksaa jatkaa.. ja täytyy, koska äitini itse on todella hoikka ja hänen käsityksensä hyvästä ruoasta piilee voipaketissa ja kermapurkissa :) Eli taas täytyy vetää vähän tiukempaa linjaa, jotta saan nuo viikonlopun mässyt kuitattua pois.
Kuinkas on lähtenyt viikko taas käyntiin?
Itse harmittelin viikko sitten painon jumittamista, ja nyt tänä aamuna se sitten liikahti taas alaspäin. Ja mikä parasta, pääsin sen maagisen 90kg alapuolelle!!! Se olikin tavoitteeni tälle kuulle ja onnekseni sen saavutin :)
Nyt on siis painoa lähtenyt helmikuun alusta yht.9kg ja seuraava tavoitteeni on 3kk päästä painaa n.80kg, joka vaatii siis reilun 9kilon pudotusta. Mahtavinta oli, kun kävin kotona ja yleensä äitini huomauttelee painostani ja käskee laihduttamaan jne.. nyt melkein ehdin masentua, kun hän ei sitten maininnut mitään laihtumisestani, olin jo, että ei tätä kukaan huomaa, kunnes itse sitten vähän vihjailin ja olihan hän huomannut!!! Hänen tukensa tuntui tosi hyvältä.. nyt taas jaksaa jatkaa.. ja täytyy, koska äitini itse on todella hoikka ja hänen käsityksensä hyvästä ruoasta piilee voipaketissa ja kermapurkissa :) Eli taas täytyy vetää vähän tiukempaa linjaa, jotta saan nuo viikonlopun mässyt kuitattua pois.
Vastaukset 6
Vanhimmat
minunkin liittyä tähän ketjuun..? Tavoite on -20kg. Painoa on nyt 81kg. Tuo tavoite on, mutta ei oikein itsekuria löydy. Liikunnan olen aloittanut. Käyn lenkillä melko usein, spinningissä kerran, pari viikossa, kotona jumppaan joskus. Tuntuu kuitenkin, että vaikka todella tahdon tuon painon pois, ei se kuitenkaan lähde alenemaan, sillä kaikkia herkkuja ei pysty poistamaan. Ruokavalio on "terveellistynyt" kyllä, vihreää ja tuoretta tullut mukaan.
Mun pitäis myös saada painoa pois n. 15 kiloa vielä. Olen saanut jo kymmenen, mutta painon pudotus lopahti jouluun. Sen jälkeen ei ole tapahtunut mitään. Ei ole paino onneksi noussutkaan, muttei laskenutkaan. Jostain syystä nyt on vaikea saada itseään niskasta kiinni ja aloittaa uudelleen. Olen muuttanut ruokailutottumuksiani terveellisemmäksi ja aloittanut liikkunnan. Ennen olin tosi sohvaperuna, joka inhosi liikuntaa. Mutta heikkokohta mulla on kaikki imelä, varsinkin suklaa! Niihin olen taas sortunut enemmän kuin olisi varaa laihtumisen kannalta. Jos olisi mahdollista vielä liittyä joukkoonne, haluaisin yrittää sillä tavalla saada uutta puhtia tähän hommaan. Jos vaikka muiden tuki auttaisi alkuun.
Totta kai kaikki useampien kilojen kanssa kamppailevat mukaan kirjottelemaan tänne!
Mulla oli viime viikon saldo -600g. Vielä ois tasan 1.5 kiloa 80 kiloon. Pääsispä äkkiä tonne seiskalla alkaviin lukuihin, ei malttas oottaa! Toivottavasti ei nyt ala taas jumittaan ku oon jo niin lähellä.
Haluanpas jakaa oman tarinani tänne.
Kaksi vuotta sitten painoin 110kg.
Ja kuin ihmeen kaupalla, aloin laihtumaan, sitä suuremmin yrittämättä.
Tällä hetkellä painan 81kg, ja tavoite on 65kg jonain päivänä.
Tuntuu surkealta, että on päästänyt itsensä tähän kuntoon.
Nyt kuitenkin vihdoin olen päättänyt ottaa itseni niskasta kiinni, ja päästä noista ällöttävistä ihramakkaroista lopullisesti eroon.
Painonvartijoita olen kokeillut, mutta se aina tyssää. Ekat pari viikkoa menee alkuinnostuksessa, mutta sitten se vaan jää.
Viime kesänä pääsin kitkuttamalla 77kiloon, mutta takaisin ne tuli. Nyt on pakko tehdä jotain, ettei taas kohta havahdu siihen, että painaa 120kg.
Joka päivä on peruslenkkiä haukun kanssa, mutta ei se ainakaan minulla mitään "kunnon" kuntoilua ole.
Huomenna menen elämäni ensimmäistä kertaa bodypumpiin :o)
Kaipaan motivaattoreita ja perseelle potkijoita.
Joten, tsemiä kaikille, kyllä me yhdessä onnistutaan. Laittakaa hyviä vinkkejä!
Minä painoin 18 kuukautta sitten 98kg (olen 161cm) ja nyt painan 72kg. Tavoitteena on pudottaa vielä 15kg, sillä haluan painaa 57kg, joka onkin sitten vaikeaa, koska viimeksi painoin 57kg 17-vuotiaana, nyt olen 32v.
En ole laihduttanut painonvartoijoiden avulla, vaan olen itse pyrkinyt muuttamaan ruokavaliotani, sekä liikun joka päivä 1,5 tunnin ajan. Edelleenkin on erittäin vaikeaa viikonloppuisin pysytellä erossa suurimmista paheistani, eli juustosta ja suklaasta. Olen sallinut itselleni kerran kuukaudessa "karkki/juusto-päivän" jolloin saan syödä korkeintaan 100g juustoja tai jonkun suklaan tai vähän irtokarkkeja. Onneksi paino ei kuitenkaan ole lähtenyt missään vaiheessa nousuun noiden herkuttelupäivien jälkeen ja aika hyvin olen pystynyt jatkamaan kevyttä linjaa sen jälkeen. Nyt kun jaksaisi vielä pudottaa nuo loput 15kg niin olisin erittäin tyytyväinen...
se tavallinen tarina, pari vuotta sitten painoin 99 kiloa pituutta 166 senttiä. Sitten laihduin 84 kiloon noin vuodessa ihan elämäntaparemontilla. viime kesästä painoa on tullutkin sitten taas reippaasti, nyt 91,8 kiloa ja eikä ole kivaa.
Tavoite olisi ensin toukokuun loppuun mennessä viisi kiloa pois lopullinen tavoite 70 kilossa ehkä noin vuoden päästä.
Mitään ihmedieettejä en halua kokeilla, mutta koitan edelleen jatkaa elämäntapojen muutosta. Painonnousu alkoi, kun liikunta jäi vähemmälle. Nyt olen aloittamassa kuntosalikäynnit uudelleen ja muutenkin lisään liikuntaa nykyisestö 1-2 krt viikosta 3-5 krt viikossa ja päivittäinen kalorimäärä siinä noin 1300-1700.