alan pikku hiljaa masentua koska inhoan kroppaani. mahaa etenkin, tuntuu ettei se lähde millään pois. sitten alkaa suututtamaan ja ahmin hirveesti herkkuja ja sit suututtaa. miksi tulokset ei näy? miksi se maha ei lähde pois tai siis se rasva löllö siitä päältä vaikka miten ähkii? miten sen saa pois!? alkaa olemaan paha ongelma kun en halua enää seksiäkään poikaystäväni kanssa koska pidän kroppaani oksettavana. no,ainakin sitä mahaa. joten olkaa kilttejä ja auttakaa! voisiko joku vaikka kertoa miten paljon kuntopyörällä pitäisi esim. viikossa polkea tai paljon pitäisi kävellä että se rasva alkaisi lähteä? ja tietysti jumppaisin kotona. kiitos
masentunut...
tiffanys
6648
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Se ei ole rasvaa, se on varastoituneita hiilihydraatteja, jos karkkeja syöt.
Rasvojen ja proteiinin saantia kun lisää ruokavalio on monipuolisempi ja laihtuu paremmin. VHH:ta pidetään eräistä turvallisimmista luonnollisena laihtumismekanisminä.
No jopas, onhan se rasvaa koska hiilihydraatit varastoituvat kehoon rasvana.
Ja kyllä,kaikkea monipuolisesti mutta kohtuudella. älä jätä kokonaan mitään pois! Mutta ota myös huomioon että rasvoja on erilaisia. syö pähkinöitä ja kalaa, niistä saat hyviä rasvoja. Jätät punainen liha pois kokonaan.
"No jopas, onhan se rasvaa, koska hiilihydraatit varastoituvat kehoon rasvana."
Hiilihydraatit EIVÄT muutu rasvaksi missään vaiheessa. Ne ovat pakattuja hiilihydraatteja, joiden koostumus on monintavoin rasvamaista, mutta kun se lihas sulatetaan se ei ole rasvaa vaan hiilihydraattia.
Toiset tutkijat sanovat sitä rasvaksi, toiset ei, koska kemiallinen koostumus on aivan erilainen.
puheesi kuulostaa erehdyttävästi paskalta, joten olisikohan sulla viitteitä tai linkkejä väittämiäsi tukevaan materiaaliin?
Popcornit varmaan varastoituu rasvan sijasta styroksina...
Eli tiedoksi vaan, hiilihydraatit, siinä missä karkitkin, nostavat verensokeria ollen näin sokeri/tärkkelyspitoista tavaraa.
Diabeetikotkin laskevat hiilihydraatteja esim. aamupalalle 20g, lounaalle 100g välipala 20g jne.
elimistön saadessa hiilihydraattia alkaa haimasta muodostua insuliinia, joka laskee verensokerin. Jos sokeria tulee liikaa, insuliini ei pilko kaikkea, vaan terveellä ihmisellä se kaikki varastoituu ylimääräiseksi energiaksi jolloin ne muuttuvat rasvaksi, jos ei LIIKU tarpeeksi ja kuluta kaikkea energiaa lihoaa.
ELi jos haluat vatsaasi pienemmäksi, unohda pyöräily siihen tarkoitukseen ja ala tekemään vatsajumppaa, lihasliikkeitä yms. Pyöräily on muuten hyvä tapa pitää kuntoa yllä mutta ei kiinteytä kuin reisiä ja pohkeita vain.
Et voi mitenkään polttaa rasvaa paikallisesti. Jos haluat vähentää rasvaa, se on ihan sama mitä liikkeitä teet, kunhan kulutat enemmän kuin syöt.
Jos taas haluat lihaksia kehittää, niin harjoitat juuri niitä lihaksia.
Kirjoituksestasi voisi saada käsityksen että tekemällä vatsaliikkeitä voisi polttaa vatsan ympärillä olevaa rasvaa. Et varmaan tarkoittanut sitä.