Kun on käyttänyt päivittäin lisäravinteita esim. vuoden pari, niin voiko sitä enää koskaan lopettaa? Ainakin kun itse pidän vähän taukoa lisäprodesta, niin heti tulee sellainen fiilis, että tarvii saada lisää prodee?
Kun on pistänyt pari vuotta rahaa haisemaan lisäravinteisiin, niin eihän sitä voi ikinä lopettaa ja antaa painon ja tuloksien laskea??
Kun on pistänyt pari vuotta rahaa haisemaan lisäravinteisiin, niin eihän sitä voi ikinä lopettaa ja antaa painon ja tuloksien laskea??
Vastaukset 11
Vanhimmat
Mitä tarkoitat "lisäravinteilla". Jos puhut ihan oikeista ravinteista, eli energiaravintoaineista (rasva, hiilarit ja proteiini) ja vitamiineista hivenaineista (A,B-ryhmä, C, D, E, rauta, sinkki, magnesium, kalsium, kalium, seleeni, kromi, natrium jne.)tai "terveysrasvoista", kuten kalaöljy tms., siinä tapauksessa mitään varsinaista riippuvuutta ei lisäravinteisiin voi muodostua. Tietenkin kehosi on aina "riippuvainen" kakista ko. ravintoaineista, mutta ei siinä milelessä, että "purkkituotteisiin" jäisi mitenkään koukkuun. Kaiken voi saada ihan tavallisesta monuipuolisesta Suomalaisesta ruoasta. Eli esim. sellaista tilannetta ei voi syntyä, että lisäravinteiden käyttö jotenkin lisäisi pysyvästi niiden tarvetta.
Tietenkin, jos olet hankkinut oikein isot lihakset treenaamalla ja "bulkkaamalla", esim. proteiinien ja energian tarpeesi voi olla niin suuri, että ylläpitääksesi massasi olet pakotettu syömään niin paljon, että normaalilla ruoalla on arjessa mahdotonta syödä tarpeeksi. Mutta se onkin toinen juttu. Silloin vain lasketaan kalorit (Kcal/joulet)ja proteiinin tarve (grammoina) ja huolehditaan ruoan lisäravinnon avulla että tarve täytyy. Mut keho ei siis mitenkään muuten "totu" ylimääräisiin ravinneannoksiin siinä mielessä, että niiden pois jättäminen aiheuttaisi puutostiloja.
olet käyttänyt jotakin hormoneja tai piristeitä tms. "mömmöjä", jotka eivät siis suinkaan ole mitään ravinteita, tilanne voi olla mutkikkaampi.
kuluta vähemmän, jos haluat vähentää ravintoon meneviä rahoja. Parempi syödä tavallista ruokaa, mutta kyllä ymmärrän tuon lisäravinneriippuvuuden.
Kyllä voi, ja sinäkin sen juuri kirjoituksellasi osoitat. Mitään varsinaista fysiologista riippuvuutta ei tule, mutta psykologinen riippuvuus kyllä.
Tämä on täysin markkinakoneiston luoma harha. Et kehity ilman lisäravinteita. Itsekkin tiedän tuon tilanteen, kun tuntuu, että lihakset kuihtuu tai voimat häviää ilman lisäravinteita. Tai ainakin, että treenistä ei ole niin paljon hyötyä.
Hämmästykseni oli suuri huomatessani, että kehityn yhtälailla tai jopa paremmin ilman lisäravinteita. Lisäravinteet on kuitenkin melko "köyhää" ravintoa.
"Kun on pistänyt pari vuotta rahaa haisemaan lisäravinteisiin, niin eihän sitä voi ikinä lopettaa ja antaa painon ja tuloksien laskea?? "
Juuri tähän koko markkinointi perustuu. Oletat, että et kehity tai kehittämäsi lihakset ovat riippuvaisia lisäravinteista.
Usko pois, ne ei siitä häviä mihinkään!
"Usko pois, ne ei siitä häviä mihinkään! "
Ei sitä tarvitse uskoa. Vaaka sen todistaa, että painoa voi lisätä, vaikka ei käyttäisi lisäravinteita.
Kiireisinä päivinä tms.. voi ottaa proteiinidrinkin.
"Tämä on täysin markkinakoneiston luoma harha. Et kehity ilman lisäravinteita."
Jos nyt puhutaan peruslisäravinteesta, eli proteiinin riittävästä saannista niin tämä asia ei ole minkään koneiston ylläpitämää. Proteiinia tarvitaan todistetusti enemmän mitä "tavis" tarvitsee. Käytännön kokemus on osoittanut yleisesti että noin 2g/kg on hyvä määrä. Jos painoa on 90kg niin vajaa 200g pitäisi saada. Tämän saaminen "oikeasta" ruuasta ei aina onnistu ihan käytännön syistäkin johtuen. Tässä kohtaa lisäproteiini ajaa asiansa.
Satsaa laadukkaaseen lisäproteiiniin niin ei kyllä jää "oikealle" ruualle ollenkaan häviölle. Oikeasta ruuasta tuo jauhokin muuten tehdään...Esim. satsaa laadukkaaseen isolaattiin jossa on vielä valmistuksenkin jälkeen tärkeät mikrofraktiot tallella. Muuten todellakin tulee syötyä "köyhää" ravintoa!
Mistään muista lisäravinneteollisuuden tuotteista ei mielestäni mitään hyötyä olekkaan. Tämäkään ei varsinainen "lisäavinne" ole vaan ruokaa vain toisessa muodossa.
Mielestän pahimmat lisäravinteet ovat ns gainerit. Markkinoidaan että niillä tulee massaa ja lihaksia. Sisältö varsinkin hiilarie osalta todella huonoa ja köyhää. Sokeria ja tärkkelystä joisas ei ole mitään muuta.
lupaa että paino nousee, ja niinhän se nousee.
*huoh* Läskiä ja nestettä, kuka sitä haluaa? Käytännössä kenelläkään aloittevalla treenaajalla jotka noita eniten ostaa ole sellaista tilanetta etteikö päivittäiset kalorit saisi ruuastakin!Mieti nyt, painoa 70-80kg.
Hupaisaa että isot kaverit joilla massaa on eivät tuollaisia käytä ;-) Hekin pystyvät hiilarit saamaan ruuasta. Proteiinia joutuu useimmat ottamaan vähän jauhoista kuitenkin.
Sponsorit hoitaa lisäravinteet, varusteet ja vaatteet. Kyllä mekin syödään aikamoinen liuta lisäravinteita normaalin kotiruuan lisäksi.
Lisäksi se on omasta päästä kiinni kuinka kireäksi haluat.
Isot starat nyt ilmoittaa syövänsä just sitä mitä sponssi sanoo...Greg Kovacsillakin käytössä vain sponssin jauhot :-)
Oikeasti isot Champit ei juuri jauhoja syö. Osa syy se että pelissä on niin kovat roinat että lisäravinteiden natulle antamaa pientä etua ei tule ja toiseksi se että heill on AIKAA ruokailla päivän mittaan miten haluavat. Esim. joku Coleman ja Cutler...ei ne istu koulussa tai duunissa 8h ottaen protskujuomaa. He menee pihviravintolaan :-)
Moni 58cm:n haukan omistaja on kokenut kovan yllärin dieetillä kun pelissä onkin mukana 5kk dieetin jälkeen enää 45cm. Moni aloittelua luulee neste-läskipöhöä lihakseksi, mutta kaikki oppii aikanaan..
Massakaudella kun mulla on kaikki satsit päällä, "lääkkeet" ja sen semmoset, nestettä toki kertyy aika lailla ja haukkakin paisuu jonnekin 65 cm tasolle. 145 kg elopaino muuntuu yli 160 kg elopainoksi. Mulla paino saattaa vaihdella rankastikin ja mä oon aika vaisu superdieetteihin ja takana onkin vain yksi kovanluokan treenidieetti jossa paino laski 120 kg:oon. Olo oli turhankin hoikka ja epämiellyttävä. 203 pitkänä massaa saa ollakin vähän enemmän. En myöskään ole mikään kehonrakentaja. Olen myös erittäin tietoinen huipputason kehonrakentajien "lisäravinteista"..