Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ONKO JALKAPRÄSSI PAKOLLINEN

    Onko jalkaprässi mielestänne pakollinen jalkojen kunnollisen kehityksen kannalta. Jos on mahdollisuus tehdä kyykkyä sekä reidenojennusta ja koukistusta niin saavatko koivet tarpeeksi treeniä.
    7926
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Ei oo pakollinen. Treenaat vaan kaikki muut laitteet tarpeeks kovilla painoilla - niin, että näet tähtiä.

    Äänestä

    naisten liike, kyykky miesten. enempää tuskin tarvitsee sanoa...

    Äänestä

    • Olisit voinut olla kirjoittamatta mitään!! Naisten liike.... huhhuh!!!!

      Äänestä

    Ei ole pakollinen. Ojennukset ja koukistukset vasta turhia ovatkin. Tee kyykkyä ja mavea ja tule isoksi.

    Itse en ole vuosiin käyttänyt laitteita ja kehitystä tulee. Jaloille teen etukyykyn ja maven.

    Prässi tosiaan on naisten liike. Makaillaan ja luetaan Cosmopolitania :)

    Äänestä

    • Loistavaa läppää Gotleetti :D

      Muistakaa kaikki kovat bodykörmyt kun teette prässiä, niin lataatte kaikki 15 kg:n kiekot mitä salilta löytyy siihen kelkkaan. Sitten teette kaverin auttamana 15 cm liikeradalla 15 pakkotoistoa, ähisten ja vittua huutaen. Sarjan jälkeen nousette ylös, löysäätte vyön pois ja katsotte gorillailmeellä salin laidasta laitaan. "Kyykyssähän olis todellakin menny lähes samat raudat jos vaan viittisin tehdä... Saan vaan paremman pumpin tällä prässillä ja kun treenaan jalkoja en halua keskittyä painavaan tankoon selässäni"

      LOL onhan näitä prässimonstereita nähty. Perkele tanko selkään ja kyykkyyn-ylös!!

      Äänestä

    Prässiä riippuen prässistä max 300-600 kg

    Lisäx hack-kyykkyä max 300 kg

    Tavallista kyykkyä 130 kilolla 50 kpl sarjoja istualleen ja isommilla raudoilla lyhyitä sarjoja...

    Näin men kukkakepit :)

    Äänestä

    Jalkaprässissä voi tehdä viimeisen tiukemmin kuin kyykyssä. Meinaan, kun ja jos ei ole kaveria auttamaan. Prässissähän voi aina painaa käsillä polvista. Kyykyssä jos jäät alas, ni siinä olet!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..... kirjoitti:

    Onko jalkaprässi mielestänne pakollinen jalkojen kunnollisen kehityksen kannalta. Jos on mahdollisuus tehdä kyykkyä sekä reidenojennusta ja koukistusta niin saavatko koivet tarpeeksi treeniä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu