ONKO JALKAPRÄSSI PAKOLLINEN

.....

Onko jalkaprässi mielestänne pakollinen jalkojen kunnollisen kehityksen kannalta. Jos on mahdollisuus tehdä kyykkyä sekä reidenojennusta ja koukistusta niin saavatko koivet tarpeeksi treeniä.

7

898

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pörör...

      Ei oo pakollinen. Treenaat vaan kaikki muut laitteet tarpeeks kovilla painoilla - niin, että näet tähtiä.

    • on...

      naisten liike, kyykky miesten. enempää tuskin tarvitsee sanoa...

      • Putkonen

        Olisit voinut olla kirjoittamatta mitään!! Naisten liike.... huhhuh!!!!

    • Goteleetti

      Ei ole pakollinen. Ojennukset ja koukistukset vasta turhia ovatkin. Tee kyykkyä ja mavea ja tule isoksi.

      Itse en ole vuosiin käyttänyt laitteita ja kehitystä tulee. Jaloille teen etukyykyn ja maven.

      Prässi tosiaan on naisten liike. Makaillaan ja luetaan Cosmopolitania :)

      • Pifletti

        Loistavaa läppää Gotleetti :D

        Muistakaa kaikki kovat bodykörmyt kun teette prässiä, niin lataatte kaikki 15 kg:n kiekot mitä salilta löytyy siihen kelkkaan. Sitten teette kaverin auttamana 15 cm liikeradalla 15 pakkotoistoa, ähisten ja vittua huutaen. Sarjan jälkeen nousette ylös, löysäätte vyön pois ja katsotte gorillailmeellä salin laidasta laitaan. "Kyykyssähän olis todellakin menny lähes samat raudat jos vaan viittisin tehdä... Saan vaan paremman pumpin tällä prässillä ja kun treenaan jalkoja en halua keskittyä painavaan tankoon selässäni"

        LOL onhan näitä prässimonstereita nähty. Perkele tanko selkään ja kyykkyyn-ylös!!

    • 78 kg kukkakepakko

      Prässiä riippuen prässistä max 300-600 kg

      Lisäx hack-kyykkyä max 300 kg

      Tavallista kyykkyä 130 kilolla 50 kpl sarjoja istualleen ja isommilla raudoilla lyhyitä sarjoja...

      Näin men kukkakepit :)

    • Dillenkallista

      Jalkaprässissä voi tehdä viimeisen tiukemmin kuin kyykyssä. Meinaan, kun ja jos ei ole kaveria auttamaan. Prässissähän voi aina painaa käsillä polvista. Kyykyssä jos jäät alas, ni siinä olet!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      101
      7433

    2. Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata

      Manneja, vaiko matuja?
      Mikkeli
      80
      5018

    3. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      79
      4849

    4. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      132
      4258

    5. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      10
      3048

    6. Miksi sä valitsit

      Juuri minut sieltä?
      Ikävä
      52
      2679

    7. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      40
      2576

    8. Kerro nyt rehellisesti fiilikset?

      Rehellinem fiilis
      Suhteet
      48
      2229

    9. Törkeää toimintaa

      Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818
      Ylivieska
      10
      2211

    10. Suudeltiin unessa viime yönä

      Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit
      Ikävä
      21
      1840
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt