ONKO JALKAPRÄSSI PAKOLLINEN

.....

Onko jalkaprässi mielestänne pakollinen jalkojen kunnollisen kehityksen kannalta. Jos on mahdollisuus tehdä kyykkyä sekä reidenojennusta ja koukistusta niin saavatko koivet tarpeeksi treeniä.

7

901

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pörör...

      Ei oo pakollinen. Treenaat vaan kaikki muut laitteet tarpeeks kovilla painoilla - niin, että näet tähtiä.

    • on...

      naisten liike, kyykky miesten. enempää tuskin tarvitsee sanoa...

      • Putkonen

        Olisit voinut olla kirjoittamatta mitään!! Naisten liike.... huhhuh!!!!

    • Goteleetti

      Ei ole pakollinen. Ojennukset ja koukistukset vasta turhia ovatkin. Tee kyykkyä ja mavea ja tule isoksi.

      Itse en ole vuosiin käyttänyt laitteita ja kehitystä tulee. Jaloille teen etukyykyn ja maven.

      Prässi tosiaan on naisten liike. Makaillaan ja luetaan Cosmopolitania :)

      • Pifletti

        Loistavaa läppää Gotleetti :D

        Muistakaa kaikki kovat bodykörmyt kun teette prässiä, niin lataatte kaikki 15 kg:n kiekot mitä salilta löytyy siihen kelkkaan. Sitten teette kaverin auttamana 15 cm liikeradalla 15 pakkotoistoa, ähisten ja vittua huutaen. Sarjan jälkeen nousette ylös, löysäätte vyön pois ja katsotte gorillailmeellä salin laidasta laitaan. "Kyykyssähän olis todellakin menny lähes samat raudat jos vaan viittisin tehdä... Saan vaan paremman pumpin tällä prässillä ja kun treenaan jalkoja en halua keskittyä painavaan tankoon selässäni"

        LOL onhan näitä prässimonstereita nähty. Perkele tanko selkään ja kyykkyyn-ylös!!

    • 78 kg kukkakepakko

      Prässiä riippuen prässistä max 300-600 kg

      Lisäx hack-kyykkyä max 300 kg

      Tavallista kyykkyä 130 kilolla 50 kpl sarjoja istualleen ja isommilla raudoilla lyhyitä sarjoja...

      Näin men kukkakepit :)

    • Dillenkallista

      Jalkaprässissä voi tehdä viimeisen tiukemmin kuin kyykyssä. Meinaan, kun ja jos ei ole kaveria auttamaan. Prässissähän voi aina painaa käsillä polvista. Kyykyssä jos jäät alas, ni siinä olet!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      120
      2248

    2. Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten
      Maailman menoa
      423
      2151

    3. Sinun ja kaipaamasi törmääminen

      Missä sinä haluaisit sen satunnaisen kohtaamisen mieluiten tapahtuvan?
      Ikävä
      97
      1176

    4. Ammuskelua Eliaksenkadulla

      Mikä homma? Hirven metsästykseen vielä lähemäs 3kk. Oliko lie puuman metsästystä..?
      Tornio ja Haaparanta
      13
      958

    5. Olen pahoillani jos kärsit.

      Mutta meidän välejä ei voi korjata. Rakastin sua tiedoksi. Älä tee itelles mitään vaan hae apua.
      Ikävä
      34
      790

    6. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      44
      784

    7. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      109
      756

    8. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      14
      740

    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      166
      706

    10. Luvattiin työpaikka, mutta mitään ei kuulukaan

      Kuinka yleistä tällainen on? Ehdin jo iloita työpaikasta, turhaan, kun mitään ei kuulukaan työnantajasta, joka ilmoitti
      Työn hakeminen
      32
      669
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt