ONKO JALKAPRÄSSI PAKOLLINEN

.....

Onko jalkaprässi mielestänne pakollinen jalkojen kunnollisen kehityksen kannalta. Jos on mahdollisuus tehdä kyykkyä sekä reidenojennusta ja koukistusta niin saavatko koivet tarpeeksi treeniä.

7

896

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pörör...

      Ei oo pakollinen. Treenaat vaan kaikki muut laitteet tarpeeks kovilla painoilla - niin, että näet tähtiä.

    • on...

      naisten liike, kyykky miesten. enempää tuskin tarvitsee sanoa...

      • Putkonen

        Olisit voinut olla kirjoittamatta mitään!! Naisten liike.... huhhuh!!!!

    • Goteleetti

      Ei ole pakollinen. Ojennukset ja koukistukset vasta turhia ovatkin. Tee kyykkyä ja mavea ja tule isoksi.

      Itse en ole vuosiin käyttänyt laitteita ja kehitystä tulee. Jaloille teen etukyykyn ja maven.

      Prässi tosiaan on naisten liike. Makaillaan ja luetaan Cosmopolitania :)

      • Pifletti

        Loistavaa läppää Gotleetti :D

        Muistakaa kaikki kovat bodykörmyt kun teette prässiä, niin lataatte kaikki 15 kg:n kiekot mitä salilta löytyy siihen kelkkaan. Sitten teette kaverin auttamana 15 cm liikeradalla 15 pakkotoistoa, ähisten ja vittua huutaen. Sarjan jälkeen nousette ylös, löysäätte vyön pois ja katsotte gorillailmeellä salin laidasta laitaan. "Kyykyssähän olis todellakin menny lähes samat raudat jos vaan viittisin tehdä... Saan vaan paremman pumpin tällä prässillä ja kun treenaan jalkoja en halua keskittyä painavaan tankoon selässäni"

        LOL onhan näitä prässimonstereita nähty. Perkele tanko selkään ja kyykkyyn-ylös!!

    • 78 kg kukkakepakko

      Prässiä riippuen prässistä max 300-600 kg

      Lisäx hack-kyykkyä max 300 kg

      Tavallista kyykkyä 130 kilolla 50 kpl sarjoja istualleen ja isommilla raudoilla lyhyitä sarjoja...

      Näin men kukkakepit :)

    • Dillenkallista

      Jalkaprässissä voi tehdä viimeisen tiukemmin kuin kyykyssä. Meinaan, kun ja jos ei ole kaveria auttamaan. Prässissähän voi aina painaa käsillä polvista. Kyykyssä jos jäät alas, ni siinä olet!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joskus mietin

      miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi
      Ikävä
      24
      4606

    2. Miten reagoisit

      Jos ikäväsi kohde ottaisi yhteyttä?
      Ikävä
      88
      3714

    3. Ryöstö hyrynsalmella!

      Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313
      Hyrynsalmi
      46
      3075

    4. Olisiko kaivattusi

      Sinulle uskollinen? Olisitko itse hänelle?
      Ikävä
      54
      2657

    5. Ihana nainen

      Suukotellaanko illalla?☺️ 🧔🏻🫶
      Ikävä
      51
      2589

    6. Mitä haluaisit sanoa

      Nyt kaivatullesi?
      Ikävä
      203
      2583

    7. Sukuvikaako ?

      Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne
      Iisalmi
      32
      2390

    8. Ootko koskaan miettinyt että

      miksi kaivatullasi ei ole puolisoa?
      Ikävä
      152
      2318

    9. Huomenta ihana

      Mussu ❤️.
      Ikävä
      31
      1945

    10. Avustettu itsemurha herättää vahvoja tunteita - Laillista Sveitsissä, ei Suomessa

      Hilkka Niemi sairastaa harvinaista PLS-sairautta. Hilkan on elettävä loppuelämänsä parantumattoman sairauden kanssa, jok
      Maailman menoa
      107
      1521
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt