Tiiän, että kaikkei järkevintä on laihduttaa maltillisesti syömällä terveellisesti ja liikkumalla jne.. MUTTA kertokaa joku "vippaskonsti" millä saan ahmimisen mukana tulleet neljä kiloa mahdollisimman äkkiä pois..? sitte ku oon jonku pikadietin avulla niistä päässy eroon, siirryn normaaliin terveelliseen ruokavalioon..
eli minkälaista ruokaohjelmaa suosittelisitte? ja miten nopeesti lähtee kilot?
Kiitos:)
eli minkälaista ruokaohjelmaa suosittelisitte? ja miten nopeesti lähtee kilot?
Kiitos:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vähennät syömistä kunnes olet laihtunut 4 kiloa. Siinähän se. Ei siihen mitään vippaskonsteja tarvita.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio - perinteinen ja tehokas. Käytännössä lisäät rasvojen ja proteiinien saantia.
yhtä syömishäiriötä ei kannata korvata toisella syömishäiriöllä. Itse olen myös ahmija, ja nyt on kuukaudessa lähtenyt 4 kiloa ihan vaan siirtymällä hiukan kevyempään ruokavalioon ja liikkumalla 3-4 kertaa viikossa tunnin, sauvakävelyä tai kävelyä. lähtöpaino oli 74 ja nyt ollaan 70kg=) opettelen syömään monipuolisesti ja liikkumaan enemmän kuin kulutan=)
tsemppiä myös sulle!
Ensinnäkin - unohdat ne vippaskonstit. Niitä ei ole apua.
Toisekseen, hoidat sen ruokavaliosi kuntoon. Ihan tavallista terveellistä ruokaa, joka laihduttaa sinut järkevällä ajalla (4 kiloa, kuusi viikkoa).
Kolmanneksi, muistakaa hyvät ihmiset, että suuri tekijä siinä ahmimisessa on se henkinen puoli, psyyke. Älkää tyytykö hoitamaan oireita (=lihominen) vaan hoitakaa sitä syytä. Miksi ahmitte? 'Mihin' ahmitte? Mitä sillä olette hakeneet? Lohdutusta?
Toki olen samaa mieltä muiden kirjoittajien kanssa, mutta annanpa nyt kuitenkin yhden vinkin millä saatat saada juuri sen 4 kiloa pois.. Ainakin minulle niin kävi. Eli lentoemännän dieetti on sellainen, joka kestää 4 päivää muistaakseni ja sillä lähtee n. 4 kiloa. Saattaa kyllä tulla pian takaisinkin :D mutta sanoithan itsekin, että kunhan saat ne ylimääräiset pois, siirryt normaaliin ruokavalioon.. Hyvä! En kannata itsekään näitä "pikadieettejä" mutta täytyy myöntää, että olen tätäkin kokeillut joskus.