Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -5kg

    Minun pitäisi saada kesäkuuhun mennessä viisi kiloa pois. Kaipaisin ruokavinkkejä. Liikuntaa harrastan 1-3krt viikossa. Salilla käyn yleensä, ja pian tarkoitus aloittaa bodypump. Pituus 160cm ja paino 58kg. Kiitos vastauksista!
    3664
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Porkkanoita,tomaatteja, lanttua, omenaa.. Rasvat ja sokerit minimiin. Lautaselle kokojyvä riisiä, raejuustoa, kalaa,kanaa,katkarapuja ym. ja paljon kasviksia!
    Pienemmät annokset,mutta runsaammin raakoja kasviksia! Vettä ja vishyä paljon!
    Kaurapuuroa ja näkkäriä, kevyitä keittoja ja salaatteja, wokkeja ym..
    Näillä laihduin itse 5kg. alle 2kk., ja oli lipsumisiakin..
    ja ..JOKAINEN ASKEL LAIHDUTTA::

    Äänestä

    • kannata juoda, kun siinä on sitä suolaa. Vettä vaan mieluummin, ilman suolaa ja kuplia. Muutenkin kannattaa vältellä suolaa, koska se turvottaa ihan suotta ja sitoo nestettä

      Äänestä

    • Onkelmia kirjoitti:

      kannata juoda, kun siinä on sitä suolaa. Vettä vaan mieluummin, ilman suolaa ja kuplia. Muutenkin kannattaa vältellä suolaa, koska se turvottaa ihan suotta ja sitoo nestettä

      se on suolatonta.. ja kyllä muitakin voi, mä ainakin laihduin 8kg vaikka join muitakin, ihminen tarvitsee myös niitä suoloja ja kivennäisaineita, kohtuudella.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -5kg kirjoitti:

    Minun pitäisi saada kesäkuuhun mennessä viisi kiloa pois. Kaipaisin ruokavinkkejä. Liikuntaa harrastan 1-3krt viikossa. Salilla käyn yleensä, ja pian tarkoitus aloittaa bodypump. Pituus 160cm ja paino 58kg. Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu