Kertokaapa, voiko joku oikeasti tulla kylläiseksi hh-pitoisesta aamupalasta. Esim. lautaselleninen puuroa, pari ruisleipäsiivua, ja muutamat siivut 'ohuen-ohutta' juustoa ja kinkkua. Ai niin, 'sipausta' voita unohtamatta?
Niin, siis kyllähän itsekin saan vatsani jotakuinkin täyteen tuolla tavalla, mutta ruokahalua tuollainen ei kyllä mitenkään tyydytä. Pöydästä noustessa on jo hieman äkäinen olo ja viimeistään lounaan aikaan jo huutava nälkä.
Sen sijaan kun vetää aamulla pari munaa ja pekoninsiivua, niin johan tyydyttää sekä fyysistä että henkistä nälkää. Ja pärjää tarvittaessa illalliseen asti sen ihmeemmin ruokaa miettimättä.
Niin, siis kyllähän itsekin saan vatsani jotakuinkin täyteen tuolla tavalla, mutta ruokahalua tuollainen ei kyllä mitenkään tyydytä. Pöydästä noustessa on jo hieman äkäinen olo ja viimeistään lounaan aikaan jo huutava nälkä.
Sen sijaan kun vetää aamulla pari munaa ja pekoninsiivua, niin johan tyydyttää sekä fyysistä että henkistä nälkää. Ja pärjää tarvittaessa illalliseen asti sen ihmeemmin ruokaa miettimättä.
Vastaukset 19
Vanhimmat
pari tuntia! Ite olen hento nainen, ja tänä aamuna vetäisin 1/2pkt pekonia 3 munan munakkaan, nälkä tuli vasta neljän maissa:)
Puuroa kun syö niin parin tunnin päästä iskee kiukkunälkä, kun verensokeri on romahtanut.
Tuon nälän kun korjaa leivällä ni sama homma jatkuu.
Päivälliseni oli simoiso fetasalaatti, runsaasti öljyä,kylmäsavulohta pestolla...
aamiaisella (n. klo 7) pari lautasellista tuhtia hernekeittoa, täysjyväruisleipää kinkulla ja juustolla päällystettynä, purkin rahkaa ja kupíllisen kahvia.
Vasta puolen päivän aikaan alkoi nälkä hieman nipistelemään, mutta pärjäsin hyvin klo 13 asti, jolloin ehdin syömään keskipäivän GI-aterian.
Aprillia
joo kävin tuossa kesällä töissä ja söin aamupalaksi lautasellisen kaurapuuroa kanelilla maustettuna klo 5.30. seuraavaksi söinkin sitten päivällisen kotona klo 14, ja siihen asti nälkä pysyi kurissa.
nykyisin kun ei tarvitse käydä töissä otan aamupalaksi pari kuppia teetä klo 7-8 ja välipalaksi jonkin pienen hedelmän klo 11. päivällinen normaalisti klo 14-16, välipala klo 18-19, ja illallinen klo 21-24.
Eli jotain proteiini pitoista 100-150g, jos vähärasvaista niin lisätään vaikka rasvaista juustoa tai öljyjä, kasviksia sen verran että maha tulee täyteen.
Esim kaalisalaatti, kurkkua, porkkanaa, paprikaa, turkkilaista jugurttia, oliiviöljyä, juustokuutiota, täyslihaleikkelettä tai kanafilettä, kananmunaa, raejuustoa, pellavansiemeniä. Noilla aineksilla tekee jo monenlaisia versioita.
Pitää olla kunnollista, kuitupitoista puuroa, esim. Elovena Plus-kaurahiutaleista keitettyä.
Syön joka aamu noin 50 grammasta kaurahiutaleita veteen keitettyä puuroa pakastemustikoiden ja rasvattoman maidon kera. Ehkä vielä siivu täysjyväruisleipää kahvikupillisen kanssa. Pikkuisen Keijua ja Polar 5-juustoa leivän päälle. Kokonaisrasvapitoisuus aamupalassani noin 7 grammaa.
VHHn aivan väärin. Mutta sen siitä saa kun tätä palstaa lukee, jotkut näköjään uskovat näitä huuhaan levittäjiä.
vastasin vain kysymykseen, asiallisesti. Sinä taas jauhat paskaa.
ja sun viesti ei liity mitenkään VHHn. Ehkä itse niin luulit kun vastaustasi kirjoitit.
" Kertokaapa, voiko joku oikeasti tulla kylläiseksi hh-pitoisesta aamupalasta. Esim. lautaselleninen puuroa, pari ruisleipäsiivua, ja muutamat siivut 'ohuen-ohutta' juustoa ja kinkkua. Ai niin, 'sipausta' voita unohtamatta?"
Tuo luki aloitusviestissä ja siihen vastasin. Joko selvisi? Jos tuohon kysymykseen saa vastata vain sellaiset, jotka ovat VHH:lla, ei vastauksia voi tulla.
kun ette edes huomanneet että kyseessä oli pelkkä vedätys teille. Kyseessähän on VHH-lainen jolla ei ole mitään ongelmia nälkänsä kanssa, kuten teillä hiilaripelleillä on. Eihän se muuta halunnut kuin nauraa teidän vastauksille.
Toivottavasti, sillä nauru pidentää ikää, toisin kuin Vhh-dieeti.
Nauru ja VHH pidentää ikää tuplasti, samoin riski sairastua elintaso sairauksiin vähenee huomattavasti.
raavas nainen, mutta en minä kyllä jaksa puuron lisäksi aamuisin muuta syödä. Mutta kuten täällä joku jo kirjoitti, on puuroja ja puuroja.
Meidän puurossa on vähintään kahta kokojyväviljaa (Niitä elovena plussia sun muita ei kannata ostaa! Ensinnäkin ne on paljon kalliimpia kuin jos sekoittaisit itse leseet ja ryynit - ei voi olla kauhean vaivalloista. Toisekseen ne on yleensä pikapuuroja, joita ei voi ravintoarvoiltaan verrata "aitoon" puuroon), lisäksi on aina leseitä, alkoita, pellavan- tms. siemeniä, ja usein jotain omista varastoista, esim. kuivattua ruusunmarjaa, pihlajaa tms.
Jos mies tekee puuron (ja yleensä kyllä tekeekin), niin puurosta voi löytyä vaikka fenkolia, cayenepippuria, anattoa, currya, yrttejä jne. jne. Puuroon lisätään sitten marjoja pakastimesta tai maun ja fiiliksen mukaan voisilmä.
Usein syömme myös raakapuuroa. Siinä on suurin piirtein samat aineet, mutta se sekoitetaan piimään ja syödään kylmänä. Sen kanssa usein kyllä otan vielä yleensä yhden näkkärin tai jotain.
Lisäksi aamiaiseeni kuuluu ainakin ½ litraa tuoremehua (puolet vettä tai kivennäisvettä) ja pari isoa kuppia teetä.
Ja ihan varmana ei nälkä yllätä ennen lounasaikaa!
vetelet sitten pippuripuuroa - jep jep, hyvä meininki :)
turha keksintö. Esimerkiksi kasviksien tai hedelmien kaikki kuitu jää hyödyntämättä. Samaten verensokeri nousee ihan liikaa jonkun mehun jälkeen, ennenmmin kannattaa syödä se hedelmä kokonaisena. Täyttääkin huomattavasti paremmin.
hyödyntämättä kun ainakin puolet mehusta on aina itse puristettua (öööh, niistä vähän kulahtaneista hedelmistä, joita ei ehditty syödä aiemmin), ja kun hedelmiä ja vihanneksia syödään pitkin päivää.
Verensokeri ja nälkä eivät ole ongelma, elä huoli. Mulla on erittäin hyvä sokeritasapaino ja nälkä ei tosiaan tule ennen lounasaikaa.
Faija lisää aina puuroon tuoretta inkivääriä niin paljon että tottumattoman suuhun se tuntuu pirun tuliselta :) Mut sit ku sitä oppii syömään niin avot!
on yksi niistä mausteista joihin olen totaalisesti koukussa. Se sopii mihin vaan, puuron lisäksi ainakin leivän päälle, salaattiin, viiliin ja melkein kaikkiin lämpimiin ruokiin. Aah, mikä "pippurinen", mutta silti niin raikas ja mieto maku!