Heippa!
Tahtoisin neuvoa kysyä... Laihdutin n. 2vuotta sitten 8kg, ja nyt painan 51,8. Kauan olen tahtonut vielä 5kg pois, sillä omaan aivan järkyttävät "sivumakkarat ja reidet.. Löysää on. Kuitenkaan en ole enää löytänyt minkäänlaista itsekontrollia ja ahmimiseen sorrun aina pienestäkin herkusta..
Minulla on painonvartijoiden CD-ROM, ja tahtoisin nyt tietää että saisinko mielestänne laihdutettua nuo ylimääräiset kilot pisteiden avulla? Luin että alle 70kg painavan täytyisi syödä 18pistettä, mutta pitäisikö minun vähemmän? Harrastan suhteellisen paljon liikuntaa.
Tahtoisin muutenkin muokata elämästäni terveellisemmän, sillä ruokatapani ovat usein liian epäterveelliset..paikkarit auttaisivat saamaan järjestystä siihen. Syön usein varsinkin liikaa, ja minulla on ollut bulimia, koska yksinkertaisesti ahmin... nyt kuitenkin niiiin kova ahmiminen on loppunut, mutta tahdon saada ruokailutottumukseni järjestykseen. Siis:
Auttaisiko 18pistettä minua saavuttamaan ihannepainoni, ja pitämään sen? Täytyykö pisteitä lisätä painon saavutettua?
Kiitos etukäteen vastauksista:)
Tahtoisin neuvoa kysyä... Laihdutin n. 2vuotta sitten 8kg, ja nyt painan 51,8. Kauan olen tahtonut vielä 5kg pois, sillä omaan aivan järkyttävät "sivumakkarat ja reidet.. Löysää on. Kuitenkaan en ole enää löytänyt minkäänlaista itsekontrollia ja ahmimiseen sorrun aina pienestäkin herkusta..
Minulla on painonvartijoiden CD-ROM, ja tahtoisin nyt tietää että saisinko mielestänne laihdutettua nuo ylimääräiset kilot pisteiden avulla? Luin että alle 70kg painavan täytyisi syödä 18pistettä, mutta pitäisikö minun vähemmän? Harrastan suhteellisen paljon liikuntaa.
Tahtoisin muutenkin muokata elämästäni terveellisemmän, sillä ruokatapani ovat usein liian epäterveelliset..paikkarit auttaisivat saamaan järjestystä siihen. Syön usein varsinkin liikaa, ja minulla on ollut bulimia, koska yksinkertaisesti ahmin... nyt kuitenkin niiiin kova ahmiminen on loppunut, mutta tahdon saada ruokailutottumukseni järjestykseen. Siis:
Auttaisiko 18pistettä minua saavuttamaan ihannepainoni, ja pitämään sen? Täytyykö pisteitä lisätä painon saavutettua?
Kiitos etukäteen vastauksista:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kaikki alle 70 kiloiset syövät 18 pistettä. Sitten, kun on päässyt tavoitteeseen, lisätään pisteitä ja katsotaan miten käy. Jos paino nousee, vähennetään pisteitä ja jos laskee lisätään. Se on todellista taiteilua löytää oikea taso.
Painosi on "pieni", entä pituutesi? Ettet vain mene liiallisuuteen painosi kanssa? Eikä laiduttamalla lähde vain yhdestä paikasta. Löysää saa varmasti salilla sun muulla liikunnalla pois.
Painonvartijat on ihan hyvä ja terveellinen tapa laihduttaa.
En toki mene liiallisuuksiin... Tadhon vain elämäntapojani ns. terveellisemmäksi ja seurata mitä todella päivän mittaan syön sillä en ole ennen niin kamalasti kiinnittänyt siihen huomiota. Ei ole tarkoituksena oikeastaan niinkään laihduttaa, vaan löytää uusi elämän asenne:)