PROTEIINIPATUKAT

HERKKUA!

Käytättekö proteiinipatukoita esim. karkkien korvikkeena?

Minä olen jäänyt niihin koukkuun. 1-2 sellaista 35g patukkaa tulee viikossa syötyä kun tekee mieli hyvää.

9

4468

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ne on?

      ja mistä niitä saa? Onks niissä paljon kaloreita ja rasvaa? itse laihdutan ja olen koittanut miettiä et mitä voisim syödä kun tekee mieli makeeta, ei viittis tavallisia suklaapatukoita syödä...

      • niitä saa

        itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..

        makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)

        tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
        patukka 35g
        116 kcal
        10,9 proteiinia
        13,3 hiilareita
        3,9 rasvaa

        JA HYVÄÄ OLI, NAM!
        KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!


      • EDELLISEEN
        niitä saa kirjoitti:

        itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..

        makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)

        tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
        patukka 35g
        116 kcal
        10,9 proteiinia
        13,3 hiilareita
        3,9 rasvaa

        JA HYVÄÄ OLI, NAM!
        KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!

        Löytyvät urheiluosastolta!
        Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)


      • noi
        EDELLISEEN kirjoitti:

        Löytyvät urheiluosastolta!
        Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)

        arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?


      • patukassa
        noi kirjoitti:

        arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?

        siinä 35g patukassa oli nuo lukemat.
        niitähän on tosi paljon erilaisia, ja kaikissa on tuoteselosteet


    • onkelmia

      jotakin urheilijoiden tai bodareiden erikoisjuttuja, joissa on kamala energia ja proteiinia lihasmassan kasvattamiseen.Kaloreita lähes sama kuin normaaleissa suklaapatukoissa, jotka on rasva/hiilihydraattimällejä.
      Kun noissa patukoissa ei yleensä ole sitä kalorimäärää, niin jo se käyttötarkoitus patukoissa sanoo sen ettei ole syytä syödä kuin esim maratonin ennakko tankkauksessa tai keskellä, kun kaikki energia on pihalla, siis hiilaripatuikoita,eli suklaapatukoita. Proteiinipatukoita vain jos haluat bodaajaksi ja treenat tuntitolkulla salilla.
      Ajatelkaas, yksi Fazulapa, joka on aika "kevyen" tapainen tuote on yli 50 Kcal! Ihmettelen miten siihen mahtuu. Jos pussi on 300 g, on se yli tuhat Kcal!!
      Ainut vähän kevyempi noissa on Suffeli. Sekin kannattaa ostaa yksitellen, ei pussissa, ettei määrä pilaa koko herkkuhetkeä.

    • ........

      Kyl niitä voi muutkin vetää kuin himourheilijat. Ne ovat terveellisempiä kuin normaalit suklaapatukat ja niissä on vähemmän energiaa kun niitä oppii vertailemaan ja haeskelemaan. Ainoa miinus on niiden hinta, joka on KOVA. Sellanen EasyBodyn- patukka, joita juuri saa myös suurimmista marketeistakin on n.1,20-1,70€/35g. Proteiinipatukoita voi netissä haeskella esim. pakkotoistosta yms. foorumeilta, joissa on valikoimaa.

    • niitä...

      ...välillä myös välipalan ja aterian korvikkeena, jos en ehdi/pääse syömään. En ole niitä käyttänyt herkutteluun. Mutta koska niissä on hyvässä suhteessa kaikkea, niin on ne parempia makean himoon kuin muut "herkut".

      Proteiinipatukoissa on se juju, että niissä proteiini ja hiilarit on nopeasti imeytyvässä muodossa ja hyvässä suhteessa, jolloin urheilija saa niistä nopeasti palautuksen rankan treenin jälkeen ja siis mm. välttyy lihaskatabolialta="energiavaje syö lihasta". Niitä käyttävät kaikki suhteellisen kovaa urheilevat, eivätkä ainoastaan bodarit. Enemminkin voisi sanoa, että kaikki muut kuin bodarit käyttää noita, koska bodari ei välttämättä tarvitse hiilareita palautukseensa (riippu bodarista). Tämä oli vastauksena edelliselle vastaajalle.

    • tomppa

      Duunissa on pöytälaatikossa lähes aina tommosia, erinomaisia kun läheskään aina ei ehdi lounastamaan. Esim. Mega Pro 50 sis. 50g proteiinia ja 350kcal, helvetin hyvä suhde ja maapähkinävoin makuinen on myös todella hyvää (eikä niin makeaa kuin jotkut Marssit tms, yök)

      Kyllähän se nimittäin niin on että proteiini ja rasva sen nälän poissa pitää, valkoisella leivällä ja pastalla ei tarvi kuin kerran pieraista ja taas on nälkä!

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      99
      4786
    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      20
      2857
    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2704
    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1896
    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1786
    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      132
      1646
    7. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      152
      1560
    8. Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?

      Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin
      Sinkut
      111
      1511
    9. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      282
      1449
    10. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      94
      1380
    Aihe