Käytättekö proteiinipatukoita esim. karkkien korvikkeena?
Minä olen jäänyt niihin koukkuun. 1-2 sellaista 35g patukkaa tulee viikossa syötyä kun tekee mieli hyvää.
PROTEIINIPATUKAT
9
4468
Vastaukset
- ne on?
ja mistä niitä saa? Onks niissä paljon kaloreita ja rasvaa? itse laihdutan ja olen koittanut miettiä et mitä voisim syödä kun tekee mieli makeeta, ei viittis tavallisia suklaapatukoita syödä...
- niitä saa
itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..
makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)
tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
patukka 35g
116 kcal
10,9 proteiinia
13,3 hiilareita
3,9 rasvaa
JA HYVÄÄ OLI, NAM!
KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat! - EDELLISEEN
niitä saa kirjoitti:
itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..
makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)
tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
patukka 35g
116 kcal
10,9 proteiinia
13,3 hiilareita
3,9 rasvaa
JA HYVÄÄ OLI, NAM!
KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!Löytyvät urheiluosastolta!
Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :) - noi
EDELLISEEN kirjoitti:
Löytyvät urheiluosastolta!
Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?
- patukassa
noi kirjoitti:
arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?
siinä 35g patukassa oli nuo lukemat.
niitähän on tosi paljon erilaisia, ja kaikissa on tuoteselosteet
- onkelmia
jotakin urheilijoiden tai bodareiden erikoisjuttuja, joissa on kamala energia ja proteiinia lihasmassan kasvattamiseen.Kaloreita lähes sama kuin normaaleissa suklaapatukoissa, jotka on rasva/hiilihydraattimällejä.
Kun noissa patukoissa ei yleensä ole sitä kalorimäärää, niin jo se käyttötarkoitus patukoissa sanoo sen ettei ole syytä syödä kuin esim maratonin ennakko tankkauksessa tai keskellä, kun kaikki energia on pihalla, siis hiilaripatuikoita,eli suklaapatukoita. Proteiinipatukoita vain jos haluat bodaajaksi ja treenat tuntitolkulla salilla.
Ajatelkaas, yksi Fazulapa, joka on aika "kevyen" tapainen tuote on yli 50 Kcal! Ihmettelen miten siihen mahtuu. Jos pussi on 300 g, on se yli tuhat Kcal!!
Ainut vähän kevyempi noissa on Suffeli. Sekin kannattaa ostaa yksitellen, ei pussissa, ettei määrä pilaa koko herkkuhetkeä. - ........
Kyl niitä voi muutkin vetää kuin himourheilijat. Ne ovat terveellisempiä kuin normaalit suklaapatukat ja niissä on vähemmän energiaa kun niitä oppii vertailemaan ja haeskelemaan. Ainoa miinus on niiden hinta, joka on KOVA. Sellanen EasyBodyn- patukka, joita juuri saa myös suurimmista marketeistakin on n.1,20-1,70€/35g. Proteiinipatukoita voi netissä haeskella esim. pakkotoistosta yms. foorumeilta, joissa on valikoimaa.
- niitä...
...välillä myös välipalan ja aterian korvikkeena, jos en ehdi/pääse syömään. En ole niitä käyttänyt herkutteluun. Mutta koska niissä on hyvässä suhteessa kaikkea, niin on ne parempia makean himoon kuin muut "herkut".
Proteiinipatukoissa on se juju, että niissä proteiini ja hiilarit on nopeasti imeytyvässä muodossa ja hyvässä suhteessa, jolloin urheilija saa niistä nopeasti palautuksen rankan treenin jälkeen ja siis mm. välttyy lihaskatabolialta="energiavaje syö lihasta". Niitä käyttävät kaikki suhteellisen kovaa urheilevat, eivätkä ainoastaan bodarit. Enemminkin voisi sanoa, että kaikki muut kuin bodarit käyttää noita, koska bodari ei välttämättä tarvitse hiilareita palautukseensa (riippu bodarista). Tämä oli vastauksena edelliselle vastaajalle. - tomppa
Duunissa on pöytälaatikossa lähes aina tommosia, erinomaisia kun läheskään aina ei ehdi lounastamaan. Esim. Mega Pro 50 sis. 50g proteiinia ja 350kcal, helvetin hyvä suhde ja maapähkinävoin makuinen on myös todella hyvää (eikä niin makeaa kuin jotkut Marssit tms, yök)
Kyllähän se nimittäin niin on että proteiini ja rasva sen nälän poissa pitää, valkoisella leivällä ja pastalla ei tarvi kuin kerran pieraista ja taas on nälkä!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po994786Niin voimakkaat tunteet
Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi202857Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen
sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk242704Puhe on halpaa
Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.441896- 251786
- 1321646
- 1521560
Miksi miehet hermostuvat tyhjästä?
Olen tässä viimeisen vuoden sisään pudottanut melko reilusti painoa mikä on sitten saanut useammankin lähipiirin aiemmin1111511Nainen, se on vain karu totuus, että
sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja2821449Joko aiheuttamani pettymys
on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.941380