Käytättekö proteiinipatukoita esim. karkkien korvikkeena?
Minä olen jäänyt niihin koukkuun. 1-2 sellaista 35g patukkaa tulee viikossa syötyä kun tekee mieli hyvää.
PROTEIINIPATUKAT
9
4468
Vastaukset
- ne on?
ja mistä niitä saa? Onks niissä paljon kaloreita ja rasvaa? itse laihdutan ja olen koittanut miettiä et mitä voisim syödä kun tekee mieli makeeta, ei viittis tavallisia suklaapatukoita syödä...
- niitä saa
itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..
makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)
tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
patukka 35g
116 kcal
10,9 proteiinia
13,3 hiilareita
3,9 rasvaa
JA HYVÄÄ OLI, NAM!
KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat! - EDELLISEEN
niitä saa kirjoitti:
itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..
makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)
tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
patukka 35g
116 kcal
10,9 proteiinia
13,3 hiilareita
3,9 rasvaa
JA HYVÄÄ OLI, NAM!
KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!Löytyvät urheiluosastolta!
Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :) - noi
EDELLISEEN kirjoitti:
Löytyvät urheiluosastolta!
Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?
- patukassa
noi kirjoitti:
arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?
siinä 35g patukassa oli nuo lukemat.
niitähän on tosi paljon erilaisia, ja kaikissa on tuoteselosteet
- onkelmia
jotakin urheilijoiden tai bodareiden erikoisjuttuja, joissa on kamala energia ja proteiinia lihasmassan kasvattamiseen.Kaloreita lähes sama kuin normaaleissa suklaapatukoissa, jotka on rasva/hiilihydraattimällejä.
Kun noissa patukoissa ei yleensä ole sitä kalorimäärää, niin jo se käyttötarkoitus patukoissa sanoo sen ettei ole syytä syödä kuin esim maratonin ennakko tankkauksessa tai keskellä, kun kaikki energia on pihalla, siis hiilaripatuikoita,eli suklaapatukoita. Proteiinipatukoita vain jos haluat bodaajaksi ja treenat tuntitolkulla salilla.
Ajatelkaas, yksi Fazulapa, joka on aika "kevyen" tapainen tuote on yli 50 Kcal! Ihmettelen miten siihen mahtuu. Jos pussi on 300 g, on se yli tuhat Kcal!!
Ainut vähän kevyempi noissa on Suffeli. Sekin kannattaa ostaa yksitellen, ei pussissa, ettei määrä pilaa koko herkkuhetkeä. - ........
Kyl niitä voi muutkin vetää kuin himourheilijat. Ne ovat terveellisempiä kuin normaalit suklaapatukat ja niissä on vähemmän energiaa kun niitä oppii vertailemaan ja haeskelemaan. Ainoa miinus on niiden hinta, joka on KOVA. Sellanen EasyBodyn- patukka, joita juuri saa myös suurimmista marketeistakin on n.1,20-1,70€/35g. Proteiinipatukoita voi netissä haeskella esim. pakkotoistosta yms. foorumeilta, joissa on valikoimaa.
- niitä...
...välillä myös välipalan ja aterian korvikkeena, jos en ehdi/pääse syömään. En ole niitä käyttänyt herkutteluun. Mutta koska niissä on hyvässä suhteessa kaikkea, niin on ne parempia makean himoon kuin muut "herkut".
Proteiinipatukoissa on se juju, että niissä proteiini ja hiilarit on nopeasti imeytyvässä muodossa ja hyvässä suhteessa, jolloin urheilija saa niistä nopeasti palautuksen rankan treenin jälkeen ja siis mm. välttyy lihaskatabolialta="energiavaje syö lihasta". Niitä käyttävät kaikki suhteellisen kovaa urheilevat, eivätkä ainoastaan bodarit. Enemminkin voisi sanoa, että kaikki muut kuin bodarit käyttää noita, koska bodari ei välttämättä tarvitse hiilareita palautukseensa (riippu bodarista). Tämä oli vastauksena edelliselle vastaajalle. - tomppa
Duunissa on pöytälaatikossa lähes aina tommosia, erinomaisia kun läheskään aina ei ehdi lounastamaan. Esim. Mega Pro 50 sis. 50g proteiinia ja 350kcal, helvetin hyvä suhde ja maapähkinävoin makuinen on myös todella hyvää (eikä niin makeaa kuin jotkut Marssit tms, yök)
Kyllähän se nimittäin niin on että proteiini ja rasva sen nälän poissa pitää, valkoisella leivällä ja pastalla ei tarvi kuin kerran pieraista ja taas on nälkä!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po2077246- 522794
- 1882261
Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101633Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.1481609Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke191277- 741200
Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,381143Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä241107Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty501019