PROTEIINIPATUKAT

HERKKUA!

Käytättekö proteiinipatukoita esim. karkkien korvikkeena?

Minä olen jäänyt niihin koukkuun. 1-2 sellaista 35g patukkaa tulee viikossa syötyä kun tekee mieli hyvää.

9

4468

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ne on?

      ja mistä niitä saa? Onks niissä paljon kaloreita ja rasvaa? itse laihdutan ja olen koittanut miettiä et mitä voisim syödä kun tekee mieli makeeta, ei viittis tavallisia suklaapatukoita syödä...

      • niitä saa

        itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..

        makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)

        tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
        patukka 35g
        116 kcal
        10,9 proteiinia
        13,3 hiilareita
        3,9 rasvaa

        JA HYVÄÄ OLI, NAM!
        KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!


      • EDELLISEEN
        niitä saa kirjoitti:

        itse olen prismasta ostanut, mutta varmaan myös muista isoista kaupoista saa..

        makuja on monia, suklaa, mansikka, vanilja, toffee, pähkinä jne.. :)

        tämän minkä itse viimeksi söin oli toffeenmakuinen ja suklaakuorrutus päällä.
        patukka 35g
        116 kcal
        10,9 proteiinia
        13,3 hiilareita
        3,9 rasvaa

        JA HYVÄÄ OLI, NAM!
        KYLLÄ ne minusta ainakin ovat terveelisempiä kuin suklaapatukat!

        Löytyvät urheiluosastolta!
        Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)


      • noi
        EDELLISEEN kirjoitti:

        Löytyvät urheiluosastolta!
        Karkkihyllyltä turha etsiä niitä :)

        arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?


      • patukassa
        noi kirjoitti:

        arvot niinku yhestä 35 gramman patukasta vai ton verran sadassa grammassa? siis on yhessä patukassa rasvaa toi 3.9 siis siinä 35:ssa grammassa Niin ja onks sitä energiaa ton verran yhessä patukassa vai sadassa grammassa?

        siinä 35g patukassa oli nuo lukemat.
        niitähän on tosi paljon erilaisia, ja kaikissa on tuoteselosteet


    • onkelmia

      jotakin urheilijoiden tai bodareiden erikoisjuttuja, joissa on kamala energia ja proteiinia lihasmassan kasvattamiseen.Kaloreita lähes sama kuin normaaleissa suklaapatukoissa, jotka on rasva/hiilihydraattimällejä.
      Kun noissa patukoissa ei yleensä ole sitä kalorimäärää, niin jo se käyttötarkoitus patukoissa sanoo sen ettei ole syytä syödä kuin esim maratonin ennakko tankkauksessa tai keskellä, kun kaikki energia on pihalla, siis hiilaripatuikoita,eli suklaapatukoita. Proteiinipatukoita vain jos haluat bodaajaksi ja treenat tuntitolkulla salilla.
      Ajatelkaas, yksi Fazulapa, joka on aika "kevyen" tapainen tuote on yli 50 Kcal! Ihmettelen miten siihen mahtuu. Jos pussi on 300 g, on se yli tuhat Kcal!!
      Ainut vähän kevyempi noissa on Suffeli. Sekin kannattaa ostaa yksitellen, ei pussissa, ettei määrä pilaa koko herkkuhetkeä.

    • ........

      Kyl niitä voi muutkin vetää kuin himourheilijat. Ne ovat terveellisempiä kuin normaalit suklaapatukat ja niissä on vähemmän energiaa kun niitä oppii vertailemaan ja haeskelemaan. Ainoa miinus on niiden hinta, joka on KOVA. Sellanen EasyBodyn- patukka, joita juuri saa myös suurimmista marketeistakin on n.1,20-1,70€/35g. Proteiinipatukoita voi netissä haeskella esim. pakkotoistosta yms. foorumeilta, joissa on valikoimaa.

    • niitä...

      ...välillä myös välipalan ja aterian korvikkeena, jos en ehdi/pääse syömään. En ole niitä käyttänyt herkutteluun. Mutta koska niissä on hyvässä suhteessa kaikkea, niin on ne parempia makean himoon kuin muut "herkut".

      Proteiinipatukoissa on se juju, että niissä proteiini ja hiilarit on nopeasti imeytyvässä muodossa ja hyvässä suhteessa, jolloin urheilija saa niistä nopeasti palautuksen rankan treenin jälkeen ja siis mm. välttyy lihaskatabolialta="energiavaje syö lihasta". Niitä käyttävät kaikki suhteellisen kovaa urheilevat, eivätkä ainoastaan bodarit. Enemminkin voisi sanoa, että kaikki muut kuin bodarit käyttää noita, koska bodari ei välttämättä tarvitse hiilareita palautukseensa (riippu bodarista). Tämä oli vastauksena edelliselle vastaajalle.

    • tomppa

      Duunissa on pöytälaatikossa lähes aina tommosia, erinomaisia kun läheskään aina ei ehdi lounastamaan. Esim. Mega Pro 50 sis. 50g proteiinia ja 350kcal, helvetin hyvä suhde ja maapähkinävoin makuinen on myös todella hyvää (eikä niin makeaa kuin jotkut Marssit tms, yök)

      Kyllähän se nimittäin niin on että proteiini ja rasva sen nälän poissa pitää, valkoisella leivällä ja pastalla ei tarvi kuin kerran pieraista ja taas on nälkä!

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      177
      6660
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      32
      2382
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      187
      2129
    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1403
    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      117
      1389
    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1097
    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1057
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      29
      1029
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      44
      961
    10. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      11
      924
    Aihe