mikä on teistä sallittavaa herkuttelua viikossa, eli määränä jne.? Minä päivänä herkuttelette mielellään? Miten osaatte lopettaa herkuttelun ajoissa? Entä, miten taistelette ei herkuttomat päivät, jos herkkuja vielä tarjotaankin?
mikä norm.
herkuttelua?
5646
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Herkutellahan voi vaikka kuinka, kunhan herkuttelun ja muun syömisen yhteenlaskettu kalorimäärä pysyy sopivissa rajoissa. Kulutuskin tietysti vaikuttaa. Ylensyömiseen taipuvaisen ihmisen pitää saada nautintonsa syömisestä, vaikka kuinka laihduttaisi. Muuten ei laihdutus onnistu pitkällä tähtäimellä.
minulta...Eli vaikka kuinka olisi motivaatiota, en voi olla herkuttelematta. Se on itseni hemmottelua. Mutta jos ajatellaan, että syö 500 kalorivajeella, niin voiko esim pitää herkuttelupäivää ja pitäisikö silloin mielellään pysyä sen yli 500 kalorin ylityksellä eli kuin söisi normaalin kuluttamansa määrän ilman sitä kalorivajetta sinä päivänä?
herkutella, eihän se ole enää mitään laihduttamista. Koittakaa ymmärtää, tämä perus asia, syökää vähemmän ja likkukaa enemmän.
oikeasti laihduttaa syömättä edes joskus jotain ihanaa, vai oletko joku kone?!?
Tottakai saa herkutella välillä! Olisihan elämä aika ankeaa, jos ei joskus maistaisi tuoretta pullaa tai jakaisi karkkipussia oman kullan kanssa!! :)
"mikä on teistä sallittavaa herkuttelua viikossa, eli määränä jne.? Minä päivänä herkuttelette mielellään? "
-Periaatteessa joka päivä voi syödä vähän hyvää, jos se pysyy kohtuudessa. Itse syön herkkuja ehkä pari kertaa viikossa, yleensä kauppapäivänä tai sitten jos menee kyläilemään. Yksi herkkukerta on esim. jäätelöannos tai pulla ja pari keksiä.
"Miten osaatte lopettaa herkuttelun ajoissa? Entä, miten taistelette ei herkuttomat päivät, jos herkkuja vielä tarjotaankin?"
-Herkku on herkku, se syödään, jos syödään ja piste, ei sitä ahmita kilokaupalla. En ajattele mustavalkoisesti taistellen eteenpäin, että "tällä viikolla en syö mitään herkkuja", vaan herkuttelen, jos siltä tuntuu, koska ruokavalioni on muuten ihan kunnossa ja sallii sen satunnaisen herkuttelun.
Kaiken a ja o on siinä, että normaali "arkiruokavalio" on tasapainossa herkkuihin nähden!