Voiko kuntosalilla tai mitenkää saada reisiä kiinteytettyä tai lauhtumaan : / Niin kamalaa katsoa peiliä kun silmät menee jalkoihin : /
Auttaatko jos käisi kuukauden kuntosililla 3 kertaa viikossa?
Auttaatko jos käisi kuukauden kuntosililla 3 kertaa viikossa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liikunta auttaa varmasti.
-Kiinteydyt.
-Mieliala paranee.
-Stressinsietokyky paranee.
-Ihon ulkonäkö paranee.
-Säännöllinen liikunta auttaa sinua ehkäisemään monia vaivoja sekä ylipainoa.
- Saat aikaa itsellesi.
- Liikkumalla niin,että normaali kävelysyke nousee vähän saat elimistössä olevan rasvan palamaan.
joissakin liikuntalajeissa rasvanpoltto jatkuu vielä seuraavanakin päivänä mm. hiihto
Kuntosalilla on juuri reisiä varten tarkoitettuja laitteita mutta varo treenaamasta liikaa sillä liian lihaksikkaat muuhun kroppaan nähden epäsuhtaiset reidet ovat karsea näky.
Käy kuntosalilla ja pydä ohjaajaa tekemään sinulle kokonaisvaltainen ohjelma kyllä siinä reidet sun muut ongelmakohdat muuttuu jo kolmessa
kuukaudessa edukseen.
Liikkumista on hyvä jatkaa säännöllisesti niin uusia ongelmia ei tule.
Typerää että joku kehottaa olemaan liikaa treenaamatta reisiä ettei niistä tule oudon näköiset.. Parempihan se on kuin et olis läskiset reidet! Treenaamalla saat hyvät reidet ja sit kun alkaa näyttää mielestäsi hyvältä niin tasapainota treenin määrää. Ja muista treenata muutakin kehoa samalla lailla!:)