Elikkä tän kuun lopussa päättyy tämä minun massakauteni josta nyt lihaa tulikin kohtuullisesti(2.5kk).
En ole käyttänyt lisäravinteita ollenkaan koska ei ole ollut tarve, syön kuin hevonen. Mahaa on tullut jo täs 1,5kk aivan järkyttävä määrä, joten pakko lopetella jo tämä "massakausi"...
Kysymys kuulukin että: olisiko minun sitten järkevä ostaa tota heraproteiinia lisäravinteeksi kun aloitan ensi kuusta voimakauden ja tarkoitus olisi samalla päästä eroon tosta rasvatynnyristä. Mietin vain että jostakin ne proteiinit on pakko repiä jos meinaa kehitystä odottaa salilta.
Vinkkejä?
En ole käyttänyt lisäravinteita ollenkaan koska ei ole ollut tarve, syön kuin hevonen. Mahaa on tullut jo täs 1,5kk aivan järkyttävä määrä, joten pakko lopetella jo tämä "massakausi"...
Kysymys kuulukin että: olisiko minun sitten järkevä ostaa tota heraproteiinia lisäravinteeksi kun aloitan ensi kuusta voimakauden ja tarkoitus olisi samalla päästä eroon tosta rasvatynnyristä. Mietin vain että jostakin ne proteiinit on pakko repiä jos meinaa kehitystä odottaa salilta.
Vinkkejä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mikäpä ettei jos tunnet lisäproteiinin tarpeelliseksi. Hera on laadukasta proteiinia ja sitä saa kohtuu hinnalla tänä päivänä (itseasiassa tulee halvemmaksi ottaa maustamatonta heraa kuin syödä saman proteiinimäärän sisältämä annos ruokaa). Laske ensin paljonko saat suurinpiirtein ruoasta proteiinia niin tiedät tarvitsetko lisää. Toki palautumisjuoma voisi olla hyvä ajatus. Siihenkin hera-proteiini käy ja hiilihydraattia kyytipojaksi.
Itsellä kans rasvaa kertynyt melkoiset määrät ja eniten se näkyy lantion seudulla, jaloissa taas ei yhtään. Tämä tietenkin voi johtua myös ruumiinrakenteestani joka on pitkä ja kapea, mutta tarkoitus on tuo rasva polttaa kuitenkaa menettämättä kaikkia lihaksia. Enkä ymmärrä miten lihakset häviävät jos pitää tasasta treenausta yllä, mutta lisää aerobista eli lenkkeilyä jne.
Nyt olis tarpeen linkki, jossa on tieteen ja tekniikan viimeisimmät vinkit siitä, miten saa läskin pois ilman että liha menee mukana.
ei kellään. protskut ja rasvat kertyvät aineenvaihdunnan hiljentyessä vääjäämättä vatsan ympärille.
eli jos nyt jo kertyy vatsan ympärille, voitte kuvitella itsenne pyöreinä vanhempina.
mitä varten rassata kehoa "massalla" kun oikea voimaharjoittelu kuitenkin syö sen pois.
ja jos massaa haluaa, ei voimaharjoittelua tarvitse tehdä voima-ominaisuuksien pääpainolla.