Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vyötärölihavuus

    Painoa on sellaiset 56kg ja pituutta 163cm, eli ihan painoindeksien rajoissa liikutaan. Ongelmana kuitenkin on vyötärön alueen lihavuus, eli vyötärönympärys on 88cm ja vyötärölihavuuden rajahan on naisilla 90cm. En haluaisi pudottaa juurikaan painoa, vaan kiinteyttää reisiä ja pakaroita ja päästä tästä pelastusrenkaasta eroon. Oisko nyt sitten vatsalihaksien treenaus paikallaan? Entä miten muuten liikkua niin, ettei paino paljon tippuisi vaan tapahtuisi kiinteytymistä mainitsemillani ongelma-alueilla?
    3644
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kiinnitä huomiota ruokavalioon. Jos siinä on paljon rasvoja ja sokeria, niin vyötärölle tuppaa kertymään ylimääräistä vaikkei lihavuutta varsinaisesti olisikaan.

    Liikunta tietysti auttaa. Paino ei putoa, jos syöt minkä kulutat. Terveellistä sekin sitten niin pikkuhiljaa rasvaprosentti alenee, lihaskudos lisääntyy (paino saattaa jopa kasvaa, lihas painaa enemmän kuin läski) ja kroppa muuttuu.

    Tsemppiä!

    Äänestä

    on naisilla kylläkin 80, eikä 90

    Äänestä

    Callanectics. ihannevartalo 30 päivässä -kirjassa on jumppaohjeita vyötärön hoikistamiseen. Samassa kirjassa neuvotaan tarvittaessa myös reisien ja pyllyn hoikistaminen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kappa_84 kirjoitti:

    Painoa on sellaiset 56kg ja pituutta 163cm, eli ihan painoindeksien rajoissa liikutaan. Ongelmana kuitenkin on vyötärön alueen lihavuus, eli vyötärönympärys on 88cm ja vyötärölihavuuden rajahan on naisilla 90cm. En haluaisi pudottaa juurikaan painoa, vaan kiinteyttää reisiä ja pakaroita ja päästä tästä pelastusrenkaasta eroon. Oisko nyt sitten vatsalihaksien treenaus paikallaan? Entä miten muuten liikkua niin, ettei paino paljon tippuisi vaan tapahtuisi kiinteytymistä mainitsemillani ongelma-alueilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu