jos kalorivaje on päivässä 350 eli viikossa 2450 kcal...Ehkä hiukan tyhmältä kuulostava kysymys, mutta en oo vielä oikein perehtynyt näihin kalorijuttuihin :). Et onko se sit sen 350 grammaa viikossa noin? Eli aika vähän...
paljonko
laihtuu
8744
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Rasva sisältää 100g kohden 3700kJ energiaa, mutta elimistössä tuo rasva on muuttunut tehottamammaksi hiilihydraattifraktioksi, joten energiaa saattaapi olla vaihtelevasti esim. 2000-3300kJ=100g
Juuri noin voit sitä laskea.
Sillä rasvakilo(öljyt, voi) sisältää energiaa noin 9000 kcal mutta ihmisessä oleva rasvakilo noin 7000 kcal johtuen siitä, että kehossamme oleva rasvakilo sisältää muutakin kuin puhdasta rasvaa.
Tästä siis voi laskea niin, että jos päivittäinen kalorivaje on vaikkapa 700 kcal, niin laihtuu 0,7 kg viikossa. Tai jos kalorivaje päivässä on vaikkapa 1200 kcal, laihtuu viikossa 1,2 kg.
Punnituksissa voi tietenkin paino voi vaihdella huomattavastikin tuosta poiketen, johtuen nesteiden määrästä kehossamme.
1 kg ihmisen painossa vastaa siis 7000 kCal. Eli jos syöt vaikkapa viikossa 7000 kCal enemmän kun kehos kuluttaa,niin lihot noin kilon. Tällöinhän 700 kCal vastaa 100 g ihmisessä, eikä 700 g,koska
1 kg : 10 = 0,1 Kg = 100 g, samoin kun
7000 kCal : 10 = 700 kCal.
Jos siis sun kalorivaje on päivässä 350 kCal, niin laihdut silloin 50 g päivässä ja viikossa 300 g.
Mitä oikein yritit kertoa?
Jos laihtuu päivässä 50g, niin totta kai seitsemässä päivässä eli viikossa laihtuu 350 g.
Sillä 7x50=350 eikö? Ellet päässäsi pysty laskemaan, niin laske laskimella.
No voi kauhee,tuli pieni virhe,kauhee pottulun aihe.Rauhotu.Ja jos olit se edellinen kirjottaja,ni sitten en kyllä tajunnu,koska sen viestin kaavat ny meni aivan päin helvettiä,samoin ku laihdutustulokset...
Pointti siis on joka tapauksessa se,ettei kalorivajeen määrä oo sama kun katoavien kilojen/grammojen määrä.Sen nyt tajuaa hölmömpikin.
Taas tuli virhe!Piti kirjottaa "pottuilun" eikä "pottulun".Voi mua aasia,pitäs varmaan kirjottaa jonku valmiin kirjotusohjelman avulla,kun ei sekään päässä suju...
Luin nyt vasta uudelleen ton alotusviestin ja huomasin et äskönen oliki samalta kirjottajalta.Joo,eli se mitä sä sanoit on totta,mut mä tarkotin sitä mun ekaa viestiä edeltävää Karlin viestiä,et siinä oli sanottu väärin.Enpä ookaan huomannu,et sen voi laskee myös tollee,enkä hoksannu sitä myöskää sun viestistä ku et ollu mitenkää perustellu sitä miten olit sen määrän laskenu.Sitä mä en kuitenkaan ymmärrä,että jos kysyt apua, ja joku sitä antaa,niin miksi pitää vittuilla,vaik toinen yrittää vaan olla ystävällinen.No,sori kun yritin auttaa.
eli siis ajattelin sen oikein, kiitti hjelpistä :)!