laihduttamaan. olen ollut koko ikäni hoikka (160cm ja paino normaalisti siinä 50 paikkeilla), mutta nyt sitten huomasin lihoneeni 61 kiloiseksi! ja tämä on tapahtunut aivan huomaamattani. olen kyllä välillä ajatellut olevani hieman pullukka, mutta en kuitenkaan ihan vakavissani. pakko se on nyt vaan uskoo. eli mitäpä tässä nyt pittäis tehdä? en ole koskaan ennen joutunut laihduttamaan, eikä liikunta ole kovin mieleistä. olen jotenkin pökerryksissä tästä "valaistumisesta" että en olekaan enää vartaloltani samanlainen kuin ennen.
nyt pittäis
ruveta
2277
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mut onko siitä sitten sinulle haittaa? koska voithan ottaa tavotteeksi ettet anna itsesi enempää lihoa, kerta nykyinen kroppa ei ole ainakaan paljoo haitannu sua jos et oo edes oikee huomannu :) ootko murrosiässä?
jos kuitenkin haluat laihtua, perus idea on se että syö vähemmän, liiku enemmän.. eli aina kun energian kulutus on suurempaa kuin sen saanti, niin laihtuu.. jos et pidä liikunnasta, ota tavotteeksesi ruokavalion muutos, jätät herkut ja turhat napostelut veks, samoin vaalea pasta, peruna, valkoinen riisi ja vaalea leipä.. voithan sä tutustua esimerkiksi kaloreiden laskemiseen jos jaksat, se auttaa kovasti.. :) sillee mäkin oon laihtunut nyt 8kiloa..
Tuokin vähän riippuu iästä ja muusta... Jos olet nuori aikuinen nainen, niin pyöreys on osittain jopa ihan luonnollista teini-iän jälkeen, kun vartalo valmistautuu mahdollisiin raskauksiin ja imetyksiin. Onhan teini-ikäinen tyttö monesti ihan "lauta" verrattuna aikuiseen naiseen, koska muodot tulevat vasta murrosiän jälkeen!
Kannattaa sinänsä kiinnittää huomiota painoon, ettei päästä sitä nousemaan, mutta en tiedä kannattaako sinun varsinaisesti laihduttaa. Liikuntaa sen sijaan kannattaa harrastaa oli minkä ikäinen ja kokoinen tahansa! Ja terveellinen ruokavalio on ihan jokaisen ihmisen perusvelvollisuus minun mielestäni...