Haluaisin tietää, että laihtuuko vedellä?? Kos ei oikein kuntoilu ja liikunta kiinnosta niin voiko yrittää laihtua pelkällä ruokalaihdutuksella? Mutta auttaako vesi? Onko jollakin kokemusta siitä?
Kertokaa vinkkejä milloin, kuinka paljon pitäisi juoda päivässä.
Kiitos jos vastaatte tähän viestiin.
Sillä minä tarvitsen sitä todella paljon.:)
Kiitos.
Kertokaa vinkkejä milloin, kuinka paljon pitäisi juoda päivässä.
Kiitos jos vastaatte tähän viestiin.
Sillä minä tarvitsen sitä todella paljon.:)
Kiitos.
Vastaukset 5
Vanhimmat
laihduta, mutta runsas juominen pitää kyllä ruokahalun loitolla ja poistaa mukavasti kuona-aineita ja vatsa toimii hyvin. 1,5 - 2 litraa päivässä on mun mielestä sopiva määrä. Jos kuntoilee tai urheilee paljon on määrä hiukan suurempi. Vaikka toi määrä tuntuu aika hurjalta on se ihan juotavissa päivän aikana. Pidä aina vesikannu tai pullo lähettyvillä niin sitä tulee juotua. Vessassa saa kyllä käydä alkuun aika tiuhaan mutta kyll sekin tasoittuu aikaa myöten. Ja jos pelkkä vesi tökkii niin mausta vettä erilaisilla hedelmillä esim. sitruuna, kiivi, mansikka jne. kurkkuviipaöeet tuo myös vähän makua. Huoneenlämpöinen vesi on kaiken parasta.
vesi itsessään ei laihduta:)
Mutta se mm.
- kiihdyttää ruuansulatusta
- poistaa kuona-aineita ja nestekertymiä
- täyttää vatsaa (kun juo vettä ennen ruokailu, ei voi syödä niin paljoa...)
Eli siis epäsuorasti se auttaa laihtumaan:)
Minä juon päivässä n. 2-3 litraa.
Liika vesi ei ole hyväksi, koska se mm. liuottaa vesiliukoisia vitamiineja ja hivenaineita.
Nämä kaksi asiaa aina sekoitetaan. Veden juominen edistää AINEENVAIHDUNTAA, ei ruoansulatusta. Eivät ole sama asia. Toisaalta esimerkiksi vesi auttaa ummetukseen, joten siinä mielessä, mutta ei se ruoansulatusta tavallisesta kiihdytä tms.
Oletko kuullut sellaisesta asiasta kuin vesitasapaino? Jos tuo on kehossa huono, sen seurauksena heikkenee mm. ruuansulatus. Vesi toimii yhtenä ruuansulatusnesteenä (lähemmäs 10 l/vrk), joten se myös edistää ruuansulatusta.
Ilmaisin asiani huonosti, olet ihan oikeassa! Siis kyllä, riittävä nestemäärä on välttämätöntä kehon ja tietysti myös ruoansulatuksen toiminnalle. Mutta en ajatellut asiaa tyyliin "hengittäminen edistää elämää" tai että "syöminen edistää energiansaantia". Ne ovat välttämättömyyksiä. Kommentoin edelliseen siksi, että monesti kuvitellaan runsaan vedenjuonnin muuttavan ruoansulatuksen jotenkin poikkeuksellisen vilkkaaksi, mikä on täyttä puppua... veden juominen ei "laihduta". Mutta veden juominen on edellytys normaaliin (!) tapaan toimivalle ruoansulatukselle niin kuin muillekin kehon toiminnoille.