Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jelppii..!

    Haluaisin tietää, koska liikunta suorituksen jälkeen saa ja kannattaa syödä, jotta läskin palaminen ei heti hidastuisi? Ja mitä saa syödä? Yleensä tämä aerobinen liikuntasuoritus tapahtuu klo 17-22. Varmaan jotain vähä kalorista? Mitä itse syötte/juotte? Kiitos ja kumarrus vastanneille.
    3254
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ohjeissa sanotaan että tunnin sisällä kuntoilusta jotain hiilihydraattipitoista joka nopeuttaa palautumista, esim banaani. ja kaurapuuro olisi hyvä iltapala,jos noinkin myöhään käyt urheilemassa.

    Äänestä

    • Mutta entäs sitten rasvan palaminen? Olen kuullut, että kun urheilun jälkeen pian syö, rasvan palaminen loppuu, onko totta?

      Äänestä

    • just me kirjoitti:

      Mutta entäs sitten rasvan palaminen? Olen kuullut, että kun urheilun jälkeen pian syö, rasvan palaminen loppuu, onko totta?

      mutta tosiaan palautuminen nopeampaa kun syö hiilaria. katso löytyykö kuntoplussan sivuilta tietoa, en ehkä muista kaikkea ihan tarkkaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    just me kirjoitti:

    Haluaisin tietää, koska liikunta suorituksen jälkeen saa ja kannattaa syödä, jotta läskin palaminen ei heti hidastuisi? Ja mitä saa syödä? Yleensä tämä aerobinen liikuntasuoritus tapahtuu klo 17-22. Varmaan jotain vähä kalorista? Mitä itse syötte/juotte? Kiitos ja kumarrus vastanneille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu