aamupala:
2 ruisleivänpuolikasta, päällä oivariinia ja kurkkua,
lasi(n. 2dl) vettä ja toinen lasi appelsiinimehua,
porkkana
n. 2dl hedelmiä, mm. kirsikkaa, persikkaa, omenaa...?
Pitäisikö tuoda jotain tiettyjä aineita lisää? Ja puuroa en muuten ole koskaan syönyt, paitsi vaaleita.
2 ruisleivänpuolikasta, päällä oivariinia ja kurkkua,
lasi(n. 2dl) vettä ja toinen lasi appelsiinimehua,
porkkana
n. 2dl hedelmiä, mm. kirsikkaa, persikkaa, omenaa...?
Pitäisikö tuoda jotain tiettyjä aineita lisää? Ja puuroa en muuten ole koskaan syönyt, paitsi vaaleita.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan hyvältä ja terveelliseltä toi aamupala vaikuttaa. Laihtumisen kannalta onkin sitten oleellista mitä syöt päivän aikana.
on TV:stäopittu jenkkitapa, anteeksi vain. Siinä on liian paljon kaloreita ja sokereita liian helposti nautittavana.
Jos juort, juo vettä. Tai ota sitten aito hedelmä, jonka syöt sellaisenaan tai puristat mehuksi. Ei oo meinaan teollisesta pakastetusta uutelevystä tehtäässä sulateltu ja sekoitettu.
Kyllä tuo vähän riippuu millaista appelsiinimehua juo. Kaupoista löytyy kyllä aika vähäkalorisiakin vaihtoehtoja.
Kannattaa aina lukea pakkausmerkinnät tarkkaan