Nyt äkkiä vinkkejä millä saan itseni takaisin dieetti ruokavalioon. Nyt on sellaisia lipsahduspäiviä jo niin monta pinossa, että kohta alkaa paino taas nousta. Ottaa päähän kun en saa itseäni kuriin. Nyt alkaa karkkilakko vappuun saakka. Kyllä, ei munan munaa koko pääsiäisenä (siis suklaa munaa :) )
Apuuva!
Liisa-Marie
3416
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tiedän tunteen. Tekee niin mieli ja haluaisi, mutta.. EI SAA!! Jos saat itse päättää syömisistäsi, älä osta itsellesi mitään herkkuja. Ei edes sitä pienen pientä suklaamunaa, koska siitä se sitten lähtee.. Et välttämättä pystykään pysäyttämään itseäsi. Mutta jos sinulla on syysta tai toisesta herkkuja kotona, kävelet vain niiden ohitse. Sinun tekee varmasti mieli, mutta nokka pystyyn ja juokse toiseen päähän taloa/huonetta! Se makean-nälkä menee melko pian ohi ja voit olla ylpeä itsestäsi, kun pystyit vastustamaan houkutuksia. Itse tiedän tuon tunteen vähän liiankin hyvin. Äidin keksipurkki vaivaa minua lähes kokoajan. Älä anna periksi! Tsemppiä!!
Siten kun sorrutte (sorry mun pessimismi)nii ostakaa tummaa suklaata pieninmahdollinen levy, esim se fazerin uusi ohut on oikein "vieroituslevy"! tosi tummaa, ei kauhean totunnainen maku (siis ei makeistensyöjän hyvää,mutta tumman suklaan ystäville viritetty)
vaikka niin, että rajat lipsun yhteen ruoka-aineeseen, jota vaan ostat kaappiin. Muut sieltä hittoon.
Meet siis kauppaan ja ostat esim porkkanoita tai omenoita tai appelsiinejä. tai pakastevihanneksia vain tai.. itse tiedät, mitä vähäkalorista, ja laitat sitä. Sopiva olisi myös se "sairaalakaalikeitto" jos se kuuluu harrastuksiisi. Se äyttää mahan, ja jos herkkuja ei ole, ei voi kun syödä soppaa.
Pakastevihannes tai kaalikeito on muntapojani tuossa tilassa. Tosin nykyää sorrun vain lyhyeksiaikaa, koska perkuja ei ole kotona ja kaupasta kerralla tuodut tule syötyä aika nopeasti. sitten pääsee jo tuohon katumusvaiheeseen.
Sitten heten päästä, seuraavana päivänä esim voi aloittaa normalin dieettinsä ja käyttäytymisen.