Luoettava

puntari päivästä toiseen ja jalat samalla tavalla kyydissä antaa oikean tuloksen,suhteessa edelliseen. Vaaka siis mittaa yleensä luotettavasti muutosta.
Tason voi siten joskus aina tarkistaa jonkun ammattilaien hyvässä vaaássa, tosin samanlaisia arvauskoneita heilläkin on.
Hyvä vaaka on vanha iso kymmenysvaka, joita vielä on joillakin lääkäreillä tai hoitajilla, ja kaupan takahuoneen isot vaaat, joissa tavarat punnitaan lavoittain. Sellaiseen jos tuttu kauppias päästää, niin se on tarkistettu viranomaisten toimesta jotta on oikein. Melkein kaikissa ruokakaupoissa on sellainen.
Muista että tavaravaaka ylensä vähentää 8 kiloa, eli siis taaraa lavakon painon. Joskus vaaka siis alooittaa miinus kasista, eikä se ole laihtumista. Jo on tästrä epä selvää niin tuttu kauppia kyllä tietää.

maksaa kangaskaupassa jonkun euron. Sillä pystyy seuraamaan laihtumista paremmin kuin vaa'alla. Tosin et saa ihmisten yksilöllisten muotojen takia mitään vertailutaulukoita - jos et ota ohjenuoraksesi käsityölehtien mittataulukoita etkä niitäkään jos olet normaalimittaa paljon pidempi tai lyhyempi.
Ota eri kohtia mittaukseen ja kirjaa ylös. Mahasta alkaa tulokset näkyä nopeasti, mutta takapuoli ottaakin aikansa ennenkuin sentit lähtee, ainakin naisilla. Katso tarkkaan, mistä kohdasta mittaat. Minulla kun vyötärö hävisi, oli vaikea osua "oikeaan" kohtaan, mutta nyt jo voi luottaa tulokseen...