Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenin jaksotus hakusessa???

    Oisko jollain vinkejä, että miten kannatas jaksottaa harjoittelu. Ettei mene kovin montaa viikkoa samoilla toistomäärillä, kun taitaa toi kroppa rueta pitkän päälle tottumaan samoihin toisto määriin ja harjoitus ei niin ollen enää tartu!! Eli Tarkoitan tätä kannattaako näin esim. 4vko noin 15 toiston sarjoja, 4vko noin 10 toiston sarjoja, 4vko 5 toiston sarjoja. Sitten taas uusi kierto. Tämä on todellakin esimerkki, mutta laitoin asian selventämiseksi. Tottakai johonkin väliin pitää tehdä niin sanottuja "ykkösiä" ja "kakkosia":kin. Jos joku oikeasti asiasta tietävä voisi valottaa asiaa. Ja niitähän riittää......
    0133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Toistaja kirjoitti:

    Oisko jollain vinkejä, että miten kannatas jaksottaa harjoittelu. Ettei mene kovin montaa viikkoa samoilla toistomäärillä, kun taitaa toi kroppa rueta pitkän päälle tottumaan samoihin toisto määriin ja harjoitus ei niin ollen enää tartu!! Eli Tarkoitan tätä kannattaako näin esim. 4vko noin 15 toiston sarjoja, 4vko noin 10 toiston sarjoja, 4vko 5 toiston sarjoja. Sitten taas uusi kierto. Tämä on todellakin esimerkki, mutta laitoin asian selventämiseksi. Tottakai johonkin väliin pitää tehdä niin sanottuja "ykkösiä" ja "kakkosia":kin. Jos joku oikeasti asiasta tietävä voisi valottaa asiaa. Ja niitähän riittää......

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu