kuinka nopeasti näkyviä tuloksia?

Aloitin syyskuun alussa ja joukossa 2 * 1 vko sairastelua, mutta osuivat sopivasti kun oli treenannut pari-kolme viikkoa putkeen, eli tavallaan tulivat kevennetyille kohdin.

Hukkasin lähtöluvut jonnekkin, mutta hauiksen muistan, eli haukkari jännitettynä oli 34,5 cm ja nyt haukkarin ympärys on jo 37 cm eli ympärysmittaa on tullut 2,5 cm jota pidän ylipositiivisena.

Muuten on selkeästi huomattavissa että rintalihakset ovat selkesti kiinteämmät (eivät välttämättä isommat, mutta niihin kertynyt rasva on syrjäytymässä, juhuu !!!!!)

Väitän, että kun jaksan käydä tämän 3-4 krt/vko ja teen täysillä sen mitä jaksan, niin pääsen jo kesään mennessä sellaiseen kuntoon, että sivulliset huomaavat että salilla on käyty.

Tätä suurempia lihaksia en välttämättä tule koskaan tarvitsemaan ja helmikuun 1. päivä alkava dietti toivottavasti paljastaa kesään mennessä saavutetut tulokset kauniisti.

Tärkeää on varmasti lihasten kasvattamisen osalta se, että tekee liikkeet hitaasti palauttaen ja aina sarjat mitoittettuna niin että viimestä ei jaksa tehdä.
(Itsellä kolmas sarja loppuu yleensä noin seitsemännessä puristuksessa siihen, että väkisin yritän nostaa 3-4 sekuntia vielä senkin jälkeen kuin ei enää nouse senttiäkään)

Kommentteja kokeneemmilta ???