Kertokaahan nyt minulle, miksi kaikki vähähiilarista noudattavat eivät laihdu? Omaan tuttavapiiriini kuuluu montakin "karppaajaa", jotka ovat TODELLA ylipainoisia; painoa on pitkästi yli 100 kg. Heitä on niin miehiä kuin naisiakin, jotka puputtavat kukkakaalimuusia, lanttusoossia, lihoja ja pähkinöitä ja herra ties mitä. Eivätkä nämä ihmiset suinkaan ole vasta-alakjia, vaan olleet tuolla tiellä jo vähintään yli vuoden.
Kuitenkin he uskovat vakaasti, että kyllä tuolla ruokavaliolla laihtuu todella helposti.
Olen joskus sanonutkin, ett varmaan minustakin tulisi tankki, jos söisin noita ruokia, mutta eivät usko.
Kuitenkin he uskovat vakaasti, että kyllä tuolla ruokavaliolla laihtuu todella helposti.
Olen joskus sanonutkin, ett varmaan minustakin tulisi tankki, jos söisin noita ruokia, mutta eivät usko.
Vastaukset 14
Vanhimmat
kulutustaan enemmän, on päivänselvää etteivät he laihdu.
Kirjoituksessasi ei ole mitään joka viittaisi siihen että heidän kuuluisikaan laihtua tuolla ruokavaliolla.
Asia on niin, että jos syö alle kulutuksensa, laihtuu varmasti. Jostain se elimistö ottaa energiansa, ellei ruoasta, niin sitten rasvoista ja lihaksista. On täysin mahdotonta olla laihtumatta jos syö alle kulutuksensa.
Jos ystäväsi eivät laihtu, se johtuu siitä että he syövät liikaa. Ei vähähiilarinen dieetti ole siinä mielessä yhtään sen ihmeellisempi kuin mikä tahansa: jos syö liikaa, lihoo. Jos syö liian vähän, laihtuu.
Moni kokee että vähähiilarisella dieetillä (lue: pois sokerit, enemmän proteiinia) on helpompaa pysyä kohtuullisissa kaloreissa, ja siksi laihtuu.
vaan käytännössä vähähiilihydraattisella nälän tunne pysyy kauemmin poissa ja yksinkertaisesti ei pysty syömään samoja määriä lautasellaan kuin runsashiilihydraattisen ruokavalion noudattajat.
Se on liian simppeli vastaus tuo "jos syö vähemmän kuin kuluttaa". Se edellyttää tietoa kalorimääristä ja seurantaa mitä ja kuinka paljon syö, kuinka paljon liikuntaa tarvitaan minkäkin ateriamäärän kuluttamiseen. Vhh:lla tätä ongelmaa ei ole. kun syödään kolme kertaa päivässä ravitseva vhh ateria niin se riittää eikä ole mitään tarvetta välipaloille eikä iske makeanhimo. Ei tarvitse laskea, punnita eikä suunnitella lautasmalleja.
Vhh ateria sisältää helposti 1500 - 2000 kilokaloriaa. Eli vhh ateriassa energiatiheys on moninkertainen verrattuna hiilihydraattipitoiseen ateriaan. Hiilihydraattipitoisella aterialla kylläisyyden tunne tulee paljon pienemmällä energiamäärällä kuin vhh aterialla. Eli vatsa ei kertakaikkiaan pysty ottamaan vastaan hiilihydraatteina samaa energiamäärää kuin rasvana ja proteiinina. Lisäksi maksa huijaa elimistöä varastoimalla rasvaa jonka se sitten sijoittaa unen aikana muualle elimistön kudoksiin ja vatsaonteloon.
Kun on käytännön kokemusta molemmista aterioista niin kyllä se niinpäin menee, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla kylläisyyden tunne tulee pienemmällä energiamäärällä kuin runsashiilihydraattisella. Elimistöhän käyttää ensin hiilihydraatteja polttoaineeksi ja jos niitä on niukasti, polttoaineena on rasva ja rasvaa on vhh:lla aina vähemmän kuin hiilihydraatteja toisessa vaihtoehdossa.
mitä VHH todellisuudessa on, kun et selvästikään siitä mitään tiedä.
Vai oliko sulla jotain muuta "ideaa" kun viestisi kirjoitit, koska olet kaikki asiat kääntänyt päälaelleen?
Miksi et muuten esitä kysymystä tutuillesi? Hehän tietävät mikseivät laihdu, ei me sitä voida tietää.
Toki voisi myös ihmetellä miksi monikaan painonvartijoista ei saavuta normaalipainoa, tai saa pidettyä laihdutustulostaan.
Miksi KTLn ohjeilla ihmiset eivät saavuta normaaliapainoa, vaan lihovat?
Kummallista on elämä.
Sehän tässä kurjinta onkin, että ovat ohjeet kopioineet joltain karppisivuilta ja luottavat ihan aidosti siihen, että syömällä juuri niiden ohjeiden mukaan laihtuu takuuvarmasti. Kun ei kuulemma ole yhtään nälkäkään ja ruoka on hyvää (???)
Tässä ei siis ole kyse siitä, että söisivät "väärin", mistä taas puolestaan johtuu usein se, että Painonvartjoissa laihduttava ei laihdu. Minä nyt vain siksi sitä täällä kysyin, koska itse en ainakaan lihottaisi itseäni tieten tahtoen, kun ei kerran homma annettuja ohjeita noudattamalla pelaa.
Ajattelin, etä jos täällä saa hyvän vastauksen, voin vinkata jollekin heistä, että käykääpä lukaisemassa semmoinen juttu täältä.
Mutta eipä tainnut täältäkään tietoa löytyä.
ei täällä. Tosin sielläkään ei kukaan voi neuvoa jos ei tiedä miten he syövät.
Siellä ei muuten ole ohjetta siitä miten karpataan, vaan siellä on yleisiä ohjeita kerättynä eri VHH-ruokavaliosta. Niitä noudatetaan eritavoilla eri periaatteiden mukaisesti. Ja ne taas löytyy kirjoista. Jos et ole lukenut Atkinsia, niin tuskin pystyt sitä noudattamaan oikein.
"Väärin" voi syödä monella tavalla. Eri VHH-ruokavaliossa on eri ideoita, jos ei niistä ole lukenut, niin miten niitä voisi noudattaa.
Minä itse ja monimuukin on laihduttanut VHHn avulla, itse jo yli 20kg. Yhteistä meille taitaa olla se, että ollaan otettu selvää jostain VHHsta ja sitten kyselty lisää (ei siis toisinpäin).
Minulla on menossa tuo Atkinsin painonpudotusohjelma-kirja . Siitä saa ihan sikanaan tietoa ! Minulla on aina ollut väärä käsitys VHH : sta kun olen vain täältä lueskellut ja vähän karppisivuja vilkuillut sekä kuunnellut juoruja ja lukenut muutamia lehtijuttuja . Nyt vasta alan tajuta mistä on kyse. Ja kirja löytyi kirjastosta että aika edullista tietoa on : )
Tämän pitäisi monen muunkin tajuta. VHHn voi pintapuolisesti tutustua vaikka karppien sivustolla, mutta ei missään tapauksessa sensaatiolehtien kautta. Jos asiasta kiinnostuu, kannattaa tutustua johonkin VHHn kunnolla, lähinnä kirjan avulla. Kun on perusteet hallussa, sitten voi jälleen lähteä keskustelupalstoille lisäämään tietoa.
joka muutti kantaansa vai kuka se oli ja vannoisekaravinnon nimeen kun ei itte laihtunut vaan liho ja kuoli väärän ravinnon takia?
Kommentti ettei joku laihdu tällä metodilla: ei oo pannu lanttusoppaan tarpeeksi voita. Eikä kukkakaalin päälle sianihraa ja uittanut sitä oliiviöljyssä.
sopii paremmin kukkakaalin päälle kuin sianihra, eikä sitä uiteta oliiviöljyssä. Atkins liukastui kadulla ja löi päänsä katuun, vaipui koomaan ja kuoli normaalipainoisena.
että sinä sekoilet, vai olikohan se joku ihan muu kuin sekoili. Olikohan KTLn ohjeet mitkä oli muuttunu, vai taisi se sittenkin olla PV mikä ei osaa päättää alkaako VHHlle vai ei.