Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    taas sortuminen :(

    eilen taas meni överiks. söin vaikka mitä, pullaa, keksii, pihviä, hampurilaisen, leipiä, juustoo, makkara, suklaata, jäätelöö, pizzaa jne jne. arviolta 4000kcal edestä enkä liiikkunu yhtään. nyt tänään oon yrittäny ottaa sitä takasin. eli saanko eiliset mässäilyt kuitattua ku en oo syöny tänään mitään ja oon käyny 1h20min. juoksemassa ja 1h40 oon polkenu kuntopyörää?
    3639
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    saat kuitattua mutta syö edes jotain vaikka veteen keitettyä puuroa siinä on niin vähän kaloreita että voit syödä pari lautasellista ilman mitään paniikkia.
    muista että jos viikossa sorrut kerran niin sillä ei ole paljoakaan merkitystä painoosi,

    Äänestä

    • Veljen synttärit --> sorruin. Söin 2 ISOA jäätelöpalloa ja lähes paketillisen keksejä ja 3 lasillista light colaa. Tosi paska juttu, mutta ei auta muu kuin ottaa itseänsä nyt ihan oikeesti niskasta kiinni ja painua vähän ajan päästä polkemaan kuntopyörällä ja tekemään lihaskuntoa. Ja huomenna sitten onkin pieni "nälkäpäivä".

      Äänestä

    Jos et syö MITÄÄN ja kuntoilet, niin kadotat lihasmassaa ainakin yhtä paljon kuin läskiä.

    Kannattaa siis repsahdusten jälkeen syödä terveellistä ruokaa ja ottaa ylitetyt kalorit takaisin liikunnalla. (Tai vaikka söisit alle kulutuksen niin siinähän se tasoittuu ja herkuttelupäivä alijäämäpäivä = 2 normaalia päivää, jolloin kulutus vastaa saatua.)

    Kuitenkin: SYÖ.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ......... kirjoitti:

    eilen taas meni överiks. söin vaikka mitä, pullaa, keksii, pihviä, hampurilaisen, leipiä, juustoo, makkara, suklaata, jäätelöö, pizzaa jne jne. arviolta 4000kcal edestä enkä liiikkunu yhtään. nyt tänään oon yrittäny ottaa sitä takasin. eli saanko eiliset mässäilyt kuitattua ku en oo syöny tänään mitään ja oon käyny 1h20min. juoksemassa ja 1h40 oon polkenu kuntopyörää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu