olen tässä lukenut jo pidemmän aikaa keskusteluista.. ja etenkin dieteistä. on ollut rankkoja ja "normaaleja". olisin utelias kuulemaan paljonko on Oikeasti mahdollista laihtuu nopeasti ja missä ajassa ja miten ?onko esim. 140kiloiselle mahdotonta laihtua vaikkapa n.50kiloa 5-6kk?
paljonko on mahdollista
kirsti0
6707
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei kannata pyrkiä siihen nopeaan laihdutukseen, noin suuresta laihdutettavasti määrästä jää jo nahkakin roikkumaan koska se ei pysy laihdutuksen mukana.
Lisäksi uskoisin että 10 kiloa kuussa on ehkä jopa mahdoton tehtävä, minkä lisäksi se vaikuttaa lihaksia surkastuttavaksi.
Lopputulos: lihakseton kroppa jota verhoaa monta kokoa liian suuri nahka. Epäviehättävää.
Hitaasti hyvä tulee, ja maltilla. Ei sulla mikään kiire ole.
Siis 10 kiloa kuukaudessa. Oletetaan, että 140-kiloinen läskikasa kuluttaa vuorokaudessa käytännöllisesti katsoen paikallaan maaten noin 2500 kcal. Silloin kulutus kuukaudessa on 75000kcal. 10 kilon pudotus tarkoittaa 70000 kcal:n vähennystä.
Silloin olisi tultava toimeen 5000 kcal:lla kuukausi, mikä tekee 166 kcal vuorokaudessa.
Jos tuolla luulee pärjäävänsä, paino putoaa 10 kiloa kuukaudessa.
Se on kylläkin 1660 kcal!
idiootti teki siis laskuvirheen,kun se puuttui.
Eisiis ole mahdollista. Lisäksi kun se massa alenee se tarvitsee koko ajan vähemmän ylläpitoenergiaa.
Kysyn saman kuin itseltni usein: kun se läski on tullut monen vuoden aikana, miksi sen pitäisi "yön yli" lähteä?
Tee kunnollinen ja rauhallinen dieetti, jolla saavutathalitusti haluamasi normaalipainon, ja sitten pysyt siinä. Jos syöksyt paastomaisella dieetillä alas, ja vaikka onnistut, kysyt täällä kahden vuoden päästä,miten saada 80 kiloapois ja äkkiä. Joudut jojoon, nääs.
onko se järkevää?
http://www.menaiset.fi/terveys/kaloritaulukko.asp
140 kiloa painavan ihmisen peruskulutus on noin 4300 kcal/vrk.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000015489639
Mitä enemmän ylipainoa sitä nopeammin se putoaa, eli 20kg pudotus 140kg:sta onnistuu huomattavasti helpommin kuin vaikkapa 80kg:sta.
Laihdutus kuitenkin on kestävyyslaji eikä pikajuoksua. Jos pää kestää niin muulla ei ole väliä (nimim. 3kk ilman ainoatakaan repsahdusta, -23kg)
Kysy mielellään vähemmän ympäripyöreästi niin voi yrittää vastatakin hieman tarkemmin.