Haluaisin kuulla erilaisista paastoista?! Millaisia kokemuksia ihmisillä paastoista on? Toimiiko?! Onko paastoja joka ei vaadi erityisiä aineita ja kestäisi korkeintaan n. 3-4 päivää?? Kiinnostaisi kokeilla mutta pitempi paastoaika näin aluksi kammottaa. =)
Paasto
vinkkejä...
2458
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kokemukset kolmen päivän mehupaastosta. Esi- ja jälkipaaston kanssa se vei kaikkiaan viikon.
Paastossa ei syödä mitään kiinteää ruokaa, juodaan ainoastaan hedelmä- ja kasvismehuja sekä vettä ja yrttiteetä. Yllätyin kuinka ne täyttävät vatsan eli en kärsinyt nälkää. Päänsärkyäkään tai muita epämiellyttäviä oireita ei ollut. Itse asiassa olo oli yllättävänkin energinen, varsinkin aamuisin.
Suosittelen kuitenkin paaston ajoittamista rauhalliseen ajankohtaan esim. loma-aikaan tai vaikkapa pääsiäispyhiin. Ihan käytännössäkin paastoaminen on helpompaa, jos ei tarvitse samaan aikaan käydä töissä. Tein itse hedelmä- ja vihannesmehut ja niiden tekemiseen meni jonkin verran aikaa (mehujahan juodaan 6-7 krt päivässä). Lisäksi paastoamiseen liitetään usein itsetutkiskelua, meditaatiota, hiljaisuutta tms. vaikka eivät ne välttämättömiä ole. Suosittelen paastokirjallisuuteen tutustumista, jotta saat esim. tarkat mehujen teko-ohjeet ja toisaalta osaat suhtautua oikein mahdollisiin epämiellyttäviin oireisiin.
Paaston jälkeen suhde ruokaan muuttui aika ratkaisevasti. Tietyt rasvaiset ruuat alkoivat äklöttää tai niitä ei enää ollenkaan tehnyt mieli (esim. pannupizza, lihapiirakka). Lisäksi pureskelen ruuan nykyään huolellisesti, en enää hotki ruokaa. Minusta paastoaminen on terveellinen muistutus meille yltäkylläisyydessä eläville: näinkin vähällä voi elää jonkun aikaa ja vielä voi hyvin. Aion tehdä paastosta vuosittaisen perinteen.
paastoaminen ei sovi kaikille. sitä ei kait tiedä etukäteen, että sopiiko vai ei.
paastosin vuosia sitten "valmiilla paastopaketilla" ohjeiden mukaan. kaikki meni oikein hyvin.
muutama kuukausi paaston jälkeen menin lääkäriin järkyttävistä pms-oireista ja kuukautiskierron sekoamisesta. olo oli aivan kauhea ja hermot riekaleina. lääkäri löysi taustatiedoista syyksi liian rankan painon muutoksen joka sekoitti hormonitoiminnan. tuli kolmen kuukauden hormoonihoito ja puolessa vuodessa olo tasaantui entiselleen. lääkäri totesi, että on olemassa ihmisiä, jotka eivät voi eivätkä missään nimessä saa paastota. olin lääkärin kanssa samaa mieltä, EI IKINÄ ENÄÄ. 5 päivän ok olosta tuli puolen vuoden riesa.