juoksin matatonin niin etta
keskisyke oli 100bpm eli 50%max
ja maraton meni 3h58min
kun juosee maltillisesti palautuu
nopeasti ja voi mennä vaikka töihin heti maratonin jälkeen.
keskisyke oli 100bpm eli 50%max
ja maraton meni 3h58min
kun juosee maltillisesti palautuu
nopeasti ja voi mennä vaikka töihin heti maratonin jälkeen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Et kai itse usko sitä
... ei kuule kannata tänne kirjotella tämmösiä.
tarkotatko aamuvuoroa vai iltahukia?
On muuten sit jo aika pirun hyvä kunto jos syke jotain 100 ja aikaa menis vaan alle 4 tuntia. että respectiä.:D