Tässä laihduttelen ja lähti sellaset 800g toisella laihdutusviikolla vaikka oon lenkkeillyt ja syönyt sen noin 1200kcal. En ehkä saakaan enempää pois kerrallaan? Toisaalta eka viikolla lähti kolme kiloa, niin jotenkin ajatteli, että tämähän on helppoa, että loputkin lähtee näin mutta ei näköjään.
Ei jaksais millään odottaa monta kuukautta. Olen 70 kiloa ja pituutta on 158. Jos syön terveellisesti tavallista kotiruokaa 1200 kcal ja tietenkin kasviksia päälle niin eiköhän mun pitäisi laihtua?
Nyt tartteis paljon tsemppiä. Eilen jo ajattelin, että lopetan taas tämän koko touhun!...
Ei jaksais millään odottaa monta kuukautta. Olen 70 kiloa ja pituutta on 158. Jos syön terveellisesti tavallista kotiruokaa 1200 kcal ja tietenkin kasviksia päälle niin eiköhän mun pitäisi laihtua?
Nyt tartteis paljon tsemppiä. Eilen jo ajattelin, että lopetan taas tämän koko touhun!...
Vastaukset 5
Vanhimmat
viikossa on hyvä tahti. Ensimmäiset pudottamasi kolme kiloa ovat nestettä, ei rasvaa. Todennäköisesti tahti putoaa tästä eteenkin päin, mutta mitä siitä? Olet kuitenkin sen verran tuhdissa kunnossa pituuteen nähden, että laihduttamista kannattaa jatkaa, vaikka vauhti vähän hidastuukin.
lopettaakkin eihän siitä mitään tule jos ei kymmenien vuosien kilot lähe kuukaudessa.
pudotus viikossa ...ei haittaa vaikka se kestääkin kauan, jatka vaan sinnikkäästi niin pääset tavoitteeseesi.ja hitaammin pudotetut kilot pysyvät paremmin poissa kuin äkkiä pudotetut. alussa aina lähtee hyvin mutta mitä vähemmän sinulla on pudotettavaa sen tiukemmassa ne on...viimeisten kilojen kanssa on käytävä kova tahtojen taistelu ennenkuin niistä pääsee mutta kyllä kannattaa.
Sopiva vauhti on 200 - 500g viikossa.
Silloin elimistö tottuu siihen hienosti.
Jää esim roikkunahat pois.
Aivan loistava vauhti. Olisin itsekkin todella tyytyväinen. Kesään on kuitenkin aikaa vielä ainakin 6 viikkoo ja jos saat 500g:kin pois viikossa on se toiset 3kg. ja sitten on jo se 10% lähtöpainosta pois eli ainakin yksi vaatekoko. Älä ihmeessä lopeta kun olet aloittanut ja jos välillä tulee lipsahdut niin älä lopeta sittenkään.