Tavoite alkaa olemaan saavutettu. Lähtö paino 98 ja nyt vaaka näyttää 76kg (olen siis 180cm mies). vuodenvaihteessa aloitin laihiksen/treenauksen, söin terveellisesti, pois jäi sokerit, valkoiset vehnäjauhot pasta ja perunat. Pienempiä annoksia useammin päivässä.kävin 3 viikossa lenkillä ja treenailin kotona vatsoja punnerruksia yms painoharjoittelua.
Ja tulokseen voi olla tyytyväinen, lihakset erottuvat ja kroppa on timmissä kunnossa.
Tsemiä muillekin
Ja tulokseen voi olla tyytyväinen, lihakset erottuvat ja kroppa on timmissä kunnossa.
Tsemiä muillekin
Vastaukset 5
Vanhimmat
Onnittelen hyvästä saavutuksestasi! Perästä tullaan! Nainen.
Onnittelut =)
Onnea saavutuksen johdosta!!!
Nyt sitten se vaikein osuus alkaa....
Tasapainoilu saavutettujen linjojen säilyttämiseksi.
Onnistut siinäkin..... Hienoa.
On mukava lukea onnistumisista ja saavutuksista,
ne antavat voimaa ja uskoa omissa taisteluissa.
Perässä tullaan. :))
kohta pikkunen blondi:)
Onnea. Olen samanmittainen mies, tällä hetkellä painoa on 80kg, vielä olisi paljon poltettavaa jotta lihakset alkaisi erottumaan.
mutta älä enää laihduta. Olet ihan sopiva nyt.