En ole ylipainoinen, itseasiassa normaalipainon paremmalla puolella painoindeksin mukaan. Siltikin kärsin siitä, mistä valitettavan moni muukin: yläkroppa on hoikka, perse niin leveä, että sillä ruokkisi pienen valtion.
Pepun tahtoisin piukemmaksi ja samalla voisin myös luopua tuosta pikkuisesta masumakkarasta (ei kummoinen, mutta häiritsee itseäni).
Kävelylenkeillä olen käynyt, pepusta saanut puristettua vain kaksi senttiä, ajattelin vetää vielä vaikka sauvakävelyä iltaisin ja vaikka käydä uimassa kerran kaksi viikossa. Viime vuonna yritys kaatui siihen, että pepusta lähti viisi senttiä, eikä sitten enää mitään, vaikka vedin aika tiukkaa treeniä. Olen kutakuinkin noissa mitoissa edelleen ja tiedän, että nämä ovat niitä sitkeimpiä kiloja, jotka eivät ilman verta ja kyyneliä tipahtele pois.
Painoa ei välttämättä tarvitse kamalasti pudottaa, painan nyt 59, 55 olisi ihan kiva, mutta peppu on tärkeämpi. Salille meno ei käy, vaikka täällä on lähellä aivan mahtavat salit; maksavat sitten myös hunajaa. En muutenkaan ole sali-ihmisiä (ja oikeasti sitä on kokeiltu ihan pt:n kanssa) ja turhaudun nopeasti toistuvaan ja tylsään liikuntaan. En myöskään välttämättä tahtoisi lihasmassaa, kuntoa toki voisi vähän kohentaa. Jumppapallo löytyy kotoa, mutta en oikein osaa sillä mitään järkevää tehdä :P
Mitä tuon pepun kanssa pitäisi tehdä? Kikkakolmosia? Laihistellessa kaikki tarvittava lähtee yläkropasta, josta ei luulisi olevan enää mitään lähdettävää, ja elimistö todella panttaa tuota peppua. Edestäpäin näytän olevan mallinmitoissa, sivuprofiilikin käy vielä hyvin, mutta takana on sitten joku ryppyinen räjähtänyt mummo :(
Pepun tahtoisin piukemmaksi ja samalla voisin myös luopua tuosta pikkuisesta masumakkarasta (ei kummoinen, mutta häiritsee itseäni).
Kävelylenkeillä olen käynyt, pepusta saanut puristettua vain kaksi senttiä, ajattelin vetää vielä vaikka sauvakävelyä iltaisin ja vaikka käydä uimassa kerran kaksi viikossa. Viime vuonna yritys kaatui siihen, että pepusta lähti viisi senttiä, eikä sitten enää mitään, vaikka vedin aika tiukkaa treeniä. Olen kutakuinkin noissa mitoissa edelleen ja tiedän, että nämä ovat niitä sitkeimpiä kiloja, jotka eivät ilman verta ja kyyneliä tipahtele pois.
Painoa ei välttämättä tarvitse kamalasti pudottaa, painan nyt 59, 55 olisi ihan kiva, mutta peppu on tärkeämpi. Salille meno ei käy, vaikka täällä on lähellä aivan mahtavat salit; maksavat sitten myös hunajaa. En muutenkaan ole sali-ihmisiä (ja oikeasti sitä on kokeiltu ihan pt:n kanssa) ja turhaudun nopeasti toistuvaan ja tylsään liikuntaan. En myöskään välttämättä tahtoisi lihasmassaa, kuntoa toki voisi vähän kohentaa. Jumppapallo löytyy kotoa, mutta en oikein osaa sillä mitään järkevää tehdä :P
Mitä tuon pepun kanssa pitäisi tehdä? Kikkakolmosia? Laihistellessa kaikki tarvittava lähtee yläkropasta, josta ei luulisi olevan enää mitään lähdettävää, ja elimistö todella panttaa tuota peppua. Edestäpäin näytän olevan mallinmitoissa, sivuprofiilikin käy vielä hyvin, mutta takana on sitten joku ryppyinen räjähtänyt mummo :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
ole tyytyväinen nykyiseen ei se varmaan ole liian iso kuin omasta mielestäsi. hyvännäköinen peppu on silloin jos treenaa edes jonkinverran. ylämäkiä ja rappuja ylös niin kyllä lähtee jokunen sentti mutta onko tarvis?
ehkä pepun muoto on ratkaisevampi kuin koko??
meneppäs kuule spinning tunnille...siinä saa jalat ja peppu kyytiä...=)
mulla oli tässä vähän aikaa sitten samantyyppisiä ongelmia.Että ihan hoikka oon ja näin mutta peppu oli sitte aika täynnä selluliittia..:/ mua inhotti oikeesti kattoo peiliin takaa..mut sit aloin tehä ihan perus jalkakyykkyä (aloin myös treenaa vatsalihaksia)..
Oon nyt ehkä noin 3kk tehny niitä joka päivä vähintään 50,plus jos käy vaikka kävelyllä ja näin.. Sillon mulla oli semmonen 'laattaperse',jos tiijät mitä meinaan.Nyt se on just ihanan pyöree ja kohtalaisen tiukka ;D vähän tietty on rasvaa, mutta sitä kuuluki olla. Avainsanat on kuitenki kyykkyyn ylös!
Huomaa, että niitä voi tehdä ihan millon vaan vaikka kymmenenki kerrallaan.. Pääasia että tekee niin että tuntuu :D
Ei se ole peppu, varsinkin jos on iso! Vauvoilla ja lapsilla on peppu. Vaikka perse tai peffa mielummin, miks aikuset lässyttää omista ahtereistaan peppuina..
Mutta joo, takapuolen kiinteyttämiseen askelkyykky hyvä, ja noi muut mainitut, lisäksi kuntosaleilla hyviä pakaralihas-laitteita.