Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Periodisointi välttämätön?

    Onko välttämätöntä periodisoida treenit jos aikoo kehittyä? Vai riittääkö kun vaihtelee sarjoja ja liikkeitä aina silloin tällöin?
    2365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ja se on tieteellisesti osoitettu by USSR. lue voimaharjoittelu.nettiä!

    Äänestä

    Ei ole pakko perioidisoida jos kehityt.

    Vasta kun kehitys loppuu kannattaa tehdä jotain. Yksi HYVÄ ratkaisu on periodisointi (jota harrastetaan ERITTÄIN VÄHÄN).

    No suurin osa treenaajista treenaa ilman suuria tavoitteita. Tai tavoite on pysyä kunnossa ja tiputtaa painoa.

    Kaikkein helpointahan on treenata kokoajan samalla tavalla. Lihakset on tottuneet, ei tule paikat kipeäksi, homma on helppoa.

    Kun itse aloittelin vajaa kymmenen vuotta sitten mulle sanottiin, että sitten kun kehitys pysähtyy alkaa treenaaminen. Sitten pitää jo tietää mitä tekee.

    Itse olen ollut pari vuotta sellaisessa tilassa, ettei kehitystä tapahdu. Koko ajan kuulostellaan, kokeillaan erilaisia uusia juttuja, jotta saisi UUTTA POTKUA treenaamiseen, ja jonain päivänä taas alkaa tapahtua. Tyytyväisyyteen loppuu kehitys.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    scxv kirjoitti:

    Onko välttämätöntä periodisoida treenit jos aikoo kehittyä? Vai riittääkö kun vaihtelee sarjoja ja liikkeitä aina silloin tällöin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu