Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutuksestani...

    Tää viikko on menny hyvin. tällä menolla olen kesään mennessä tavoitteessani eli alle 55kg.
    suurinpiirtein kalorilaskurin mukaan lasketut kalorit ja liikunta tällä viikolla:
    MA 700kcal ja 30min. juoksua
    TI 800-900kcal ei liikuntaa
    KE 900kcal 40min. salilla ja juoksua 55min.
    To 1000kcal 1h20min. kuntopyörällä polkemista.

    Jos noudatan tällästä ni paljoko lähtee viikossa???
    1205
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syöt aivan liian vähän, joten kehosi varastoi joka ikisen ruokahippusen rasvaksi! Tuolla liikunnalla 1500-2000 kcal ja saat paremman aineenvaihdunnan ja kaikki ruokasi ei keräänny läskiksi!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ...... kirjoitti:

    Tää viikko on menny hyvin. tällä menolla olen kesään mennessä tavoitteessani eli alle 55kg.
    suurinpiirtein kalorilaskurin mukaan lasketut kalorit ja liikunta tällä viikolla:
    MA 700kcal ja 30min. juoksua
    TI 800-900kcal ei liikuntaa
    KE 900kcal 40min. salilla ja juoksua 55min.
    To 1000kcal 1h20min. kuntopyörällä polkemista.

    Jos noudatan tällästä ni paljoko lähtee viikossa???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu