Olisiko mahdollista elää ilman minkäänlaista leipää?Ku sehän on aika tärkeä kuidun lähde vai?
Mut esim omenoista ja puurosta yms saa myös kuitua :)
Mut esim omenoista ja puurosta yms saa myös kuitua :)
Ilman leipää?
Bunny
5769
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
On mulla ainakin ollut mahdollista ja suolikin toimii oikeastaan paremmin kuin silloin joskus. Mutta tiedäthän sinä millaisia vastauksia tulet täältä tuohon saamaan..:)
Hiivaa ja olen miettinyt sitäkin kun mulla on paljon ilmavaivoja ja limaa niin saattaisiko siinä olla se ongelma?
No täältä tulee varmaan kaikenlaisia vastauksia riippuen mitä dieettiä kukin seuraa ;)
Omahan on aina se paras xD!
Pitää vaan muistaa että kaikilla on yksilöllinen vartalo ja ruoansulatus eikä kaikki tieto päde kaikkiin :)
Mut aion ainaki kokeilla!
Ihan varteenotettava idea . Jäähän siinä pois paljon liikoja kaloreita itse leivän ja myös päällisten muodossa . Kuitujahan tosiaan saa kasviksista ja mikäs estää laittamasta vaikka leseitä jugurttiin ym. Olen seurannut parikymppisen tyttöni syömisiä monta kuukautta ja melko vähillä leivillä hän on ollut . Vapaapäivinä ja koulupäivinä ei ollenkaan leipää ja työharjoittelupäivinä eväänä yksi Real-pala päivässä . Painokin on pudonnut ja näköjään ilman suurempia ponnistuksia . Hänellä oli alkutalvesta vähän ongelmia vatsan toiminnan kans mutta sitten alkoi juoda aamuisin kahvia ja se on pitänyt vatsan toiminnassa .
Mie en laihduta tällä hetkellä minkään dieettien mukaan vaan on lähteny vaihtamaan elämäntapoja. Liityin paikalliseen kuntoklubiin, jossa käyn nyt noin 4-5 kertaa viikossa. Siihen päälle kaikki hyötyliikunta ja satunnainen pitkä lenkki niinä viikkoina kun ehtii vaan 4 kertaa käymään.
Ruokavalion suhteen tein niin, että pienensin annoskokoja ja syön makeaa kerran viikossa reilut 100g. Syön paljon hedelmiä ja vihanneksia ja teen satunnaisesti myös kevyitä marjapirtelöitä yms. Leipää syön ehkä pari palaa päivässä. Usein mieluummin keitän ruispuuroa hiutaleista kun puputan leipää.
Leipä ei ole elämän kannalta millään muotoa välttämätöntä. Kuidun kannalta sitä voi ja kannattaakin syödä joku 4 palaa päivässä (huom! ruisleipää!). Suomalaiset tekee kuitenkin usein siinä virheen, että joka aterialla puputetaan leipää ja useita paloja. Siis suomalaiset syö sitä liikaa. Kaiken kukkuraks suosituin leipä tuntuu olevan joku Vaasan ruispalat, jota itse ainakin kartan. Syynä mainitsemasi hiiva + se seikka, ettei se ole mitään aitoa ruisleipää vaan sekaleipää!! Oikeesti kun lukee tuoteselosteet niin sitä ruista ei ookkaan kun joku reilut 30%!!
Kuitenkin tuolle "ruisleivälle" on olemassa parempia vaihtoehtoja. Useimmat lähileipomossa paistetut ruisleivät ovat oikeita ruisleipiä. Ne on kohotettu ruisjuurelle, siis ei hiivalla!! Lisäksi niihin on käytetty suurella todennäköisyydellä vain ruista! Tämä oikea ruisleipä on maultaan parempaa, pitää kylläisempänä eikä tuki suolistoa. Tiedän mistä puhut, nimittäin oma suolistoni kertoo kyllä heti, jos ruoka ei sovi mulle. Huomattu on lomamatkoilla yms missä joutuu syömään epäterveellisemmin...
Mut joo, siis ideani oli se että joko a) vaihda johonkin aitoon leipomossa tehtyyn ruisleipään (kohotettu ruisjuurella) tai b) luovu leivästä ja korvaa se aamupuurolla tai jogurtiin laitettavilla leseillä.
Leseitä käytän muutenkin ja hedelmiä ja kasviksia kyllä jonkun verran kuluu :)
Lisäksi aamupuuro on mieleeni ;)