neuvoja

Eli neuvokaa hyviä, helppoja ja tehokkaita vatsalihasliikkeitä.....
1302
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/fitness_school_vatsat.htm

löytyi kun googleen laittaa hakusanaksi "vatsalihasliikkeitä". Säkin olisit saanut jo kysymykseesi vastaukseen jos olisit vaivautunut hakemaan itse, ei se niin vaikeaa ole.


MUISTA tehdä sitten vastaava määrä myös selkälihasliikkeitä. Ja itse kyllä suosittelen että treenaat kaikkia muitakin lihaksia, esim. jalkoja, käsiä, rintaa, jne...Ihan yhtä tyhjän kanssa pelkkä vatsojen vemputus.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


neuvoja kirjoitti:

Eli neuvokaa hyviä, helppoja ja tehokkaita vatsalihasliikkeitä.....

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu