Eli neuvokaa hyviä, helppoja ja tehokkaita vatsalihasliikkeitä.....
neuvoja
neuvoja
1302
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/fitness_school_vatsat.htm
löytyi kun googleen laittaa hakusanaksi "vatsalihasliikkeitä". Säkin olisit saanut jo kysymykseesi vastaukseen jos olisit vaivautunut hakemaan itse, ei se niin vaikeaa ole.
MUISTA tehdä sitten vastaava määrä myös selkälihasliikkeitä. Ja itse kyllä suosittelen että treenaat kaikkia muitakin lihaksia, esim. jalkoja, käsiä, rintaa, jne...Ihan yhtä tyhjän kanssa pelkkä vatsojen vemputus.