mun laihdutus onnistuu aina viikon verran..sit tulee viikonloppu ja paino palaa aina ennalleen, ku syön liikaa :( mikä konsti neuvoks?? on niin turhaa alottaa aina laihdutus uudestaan kokonaa alusta...:( huono itsekuri tai jotain..ja sit masennun ku oon epäonnistunu ja sit ei jaksais taas alottaa laihduttaa..
taas näin
epäonnistuja..
4372
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vika kuin sulla.
Olen nyt lihonut muutamassa kuukaudessa muutaman kilon ihan sen vuoksi, koska olen joka helvetin viikko aloittanut laihdutuksen ja loppuviikosta kaikki menny mönkään.
MIkä avuksi???
se vaatii ja mieli pitää saada kääntyyn oikeaan suuntaan. Kaikista vanhoista tavoista on päästävä eroon, elämäntapa on muutettava totaalisesti. Pääkopasta se on kaikki kiinni. Helpoin aloitus on ku kotiin ei osta enää mitään sellaisia tuotteita mistä pitää. Normi kevytkalorisen ruuan lisäksi pelkkiä vihanneksia ja hedelmiä. Ei ole enää mitä herkutella.
Lopeta dieetit. Mulla oli monta vuotta tuota samaa, aloitan sitten ensi maanantaina uudestaan tiukemmin ja nyt viikonlopun syön kuin viimeistä päivää. Vuoden alusta lopetin dietit ja aloitin uudet elämäntavat. Dieetin voi aina lopettaa, elämäntapoja ei. Nyt jos herkuttelen en tunne siitä syyllisyyttä eikä mun tarvitse vetää hirveitä määriä mitään herkkuja siksi koska aloitan pian dieetin ja sit ei enää voi syödä mitään. Ja jos vähän sorrun niin sit syön sen jälkeen pari päivää tavallistakin kevyemmin. Mulla tämä systeemi on toiminut ja reilut kymmenen kiloa poissa.
ja aloita dietti, siis ruokavalio. Jos ei tee elintapa muutosta pois siitä millä itsensä on lihottanut, laihaa tulevaisuutta ei ole.