heipä hei juuri sinä joka olisit halukas pudottamaan painoa kanssani "sähköpostin välityksellä"... olisi kiva saada urakalle seuraa ja tsempata toinen toista ja vaihtaa tietenkin siinä samalla muita mieltäpainavia asioita ja muuten vaan jutella! olen alle kolmekymppinen naikkonen jonka painona "komeilee" nyt n. 94 kg joten urakkaa on! kirjoittele jos kiinnostaa!
[email protected]
[email protected]
Vastaukset 5
Vanhimmat
rutosti. Suoritus ei ole mikään helppo mut kun asettaa tavoitteet oikeaksi ja opettelee elämäntavat uudelleen ni kyllä se siitä lähtee. Itse olen kanssa pudottanut reilusti painoa ja matkaa on vielä jäljellä. Alku painoa minulla oli reilusti enemmän 164 kiloo ja nyt painan 120:ntä. Parikymppiä olisi vielä tavoitteena mut töitä vaatii vaan vielä enemmän.
Tätä olen itsekin kaivannut.Nettilaihdutusryhmää.En jaksa vuorotyöni takia hypätä missään laihdutusryhmissä.Olen joskus pudottanut 12 kg painonvartijoissa.mutta saanut ne kaikki jo takaisin.Painoni on tällä hetkellä jotain 100 kg.haluaisin pudottaa jonnekin 80 kg.Mutta vaikka saisin vain 5kg pois niin olisin ikionnellinen.Olen 170 cm pitkä ja lihaksikas nainen joten painoa on jo senkin takia.Haluaisin kiinteytyä ja vatsani roikkuu vielä raskauksien takia ( kolme peräkkäin).Leikaushaavan takia se on ollut pitkällinen urakka kun ei ole kärsinyt tehdä mitään vatsalihaksilla.Mutta ne on jo löytyneet ja tuntuu tuon kerroksen alta.aion kaivaa ne esiin vielä kesään mennessä.KOvalla jumpalla...tsemppiä teille upeat mimmit.
muutos ! Toi on aikas yleistä et laihduttamisen jälkeen paino tulee kokolailla heti takaisin ja vielä muutaman ylimääräisen kilon kera. Tälläinen ihminen joka on taipuvainen ylipainoon vaatii elämäntyylin muutoksen, missään nimessä vanhaan tapaan ei saa palata takaisin vaan samalla tyylillä on jatkettava loppuelämän ajan. Muutos on kuitenkin aikas yksinkertainen eikä vaadi mitään hirveitä ponnisteluja. Oikeanlainen ruoka ja sopivassa määrin liikuntaa niin paino pysyy kyllä saavutetuissa rajoissa.
Muutenkin laihduttaminen kannattaa suorittaa vähän pitemmällä aikajaksolla eikä vaan muutemasa kuukaudessa. Itsellänikin tämä rojekti on kestänyt jo noin kymmenenvuotta.
Noi vatsalihakset ja varsinkin juuri teillä naisilla noin synnytyksen jälkeen vaativat hivenen reenaamista, varsinkin ylemmät vatsalihakset. Niiden kiinteytys onnistuu kuntosalilla kaikista parhaiten.
Minulla on tällä hetkellä juuri menossa kropan kiinteytys enkä juurikaan keskity painon pudottamiseen. Paino saattaa mulla olla jo sellainen ettei se juurikaan enää putoo mut vartalon mallia pystyy muokkaamaan. Olen sen verran isokokoinen ja lihaksikas ettei paino hirveesti alle tuon 120 kilon enää putoo. Lääkärikin sanoi minulle juuri hetki sitten et minun ihannepaino on noin 110 kilon luokkaa.
että on muitakin isoja naisia.Teen raskasta fyysistä työtä eikä musta sellaista hentoa saa enää tekemälläkään mikä olen nuorena ollut.Enkä edes halua.Olen ylpeä lihaksistani.Kävin eilen pitkästä aikaa vaakassa ja yllätys oli melkoinen kun olin laihtunut ainakin 3 kiloa joululta.En ole tarkoituksella käynyt vaakassa ,koska olen sen verran neuroottinen että kun rupeen liikaa kyttäämään laihtumista niin mä rupeen syömään ja lihomaan.Olen vain niinku en oliskaan ja syön kevyesti ja lisään liikuntaa.siitä se alkaa.nyt olen ihan innoissani kun juttu alkaa toimia..
on tuo ensimmäinen vekotin mikä pitää vipata akkunasta pihalle ku meinaa laihduttaa. Vihon viimeinen vempele !
Laihduttaja sortuu vaakan kanssa kuitenkin siihen peri syntiin et sen päälle hypätään melkein joka päivä, ajatuksiin on iskostunut miete et joka kerta ku siihen hyppään ni lukema on aina pienempi kuin edellis kerralla.
Näin ei kuitenkaan ole, sit lannistutaan ja masennutaan ku toivottua tulosta ei ole tullutkaan :-( Itsellänikin paino saattaa viikon aikana heittelehtiä melkein kolmen kilon haarukassa, suurinosa siittäkin on ihan pelkkää nesteen kertymää.
Maksimissaan kerran kuussa vois olla hyvä väli punnita ja tuolla ajan jaksolla tuloksia tulee varmasti vaikka välissä saattaisi homma vähän repsahtaakkin. Pienestä painon noususta ei pidä lannistua korkeintaan ottaa enemmän itseään niskasta kiinni ja tuumata et ei perkule ei tää mitään vaikeeta ole !
:o) Ei ole muuten ikuna ennen mua isoksi naiseksi kutsuttukkaan :o)