Muistaakseni sinä olet pudottanut valtavan määrän kiloja...? olenko oikeassa?
Kerro nyt hyvä ihminen miten se SINULLA onnistui? mitä söit? paljonko liikuit?
Minulla on urakka tässä ollu päällä vuoden alusta lähtien, mutta painoa ei ole pudonnut kuin 5 kiloa... se itsekuri lähtee aina johonkin kun viikonloppu saapuu.
kiitos, jos viitsit vastata.. :)
Kerro nyt hyvä ihminen miten se SINULLA onnistui? mitä söit? paljonko liikuit?
Minulla on urakka tässä ollu päällä vuoden alusta lähtien, mutta painoa ei ole pudonnut kuin 5 kiloa... se itsekuri lähtee aina johonkin kun viikonloppu saapuu.
kiitos, jos viitsit vastata.. :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!
Olet laihduttamassa? Kuin myös minä ja onhan sitä saanut tiputettua ja vielä 5kg pitäs saada pois! Itse laihdutan Painonvartioiden points ohjelmalla, tosin tällä hetkellä en enää käy ryhmässä. Serkku tytön kanssa kimpassa..Olen kyllä itsekkin repsahdellut mut, siitä sitä vaan on noustu takas ruotuun. Liikuntaa harrastan aktiivisesti 2-5 kertaan/vko. Uusi harrastus on vesijuoksu, tosi tehokasta liikuntaa, kantsii kokeilla! Vko loput ovat kyllä vaikeita itsellenikin. Helposti tulee syötyä ja juotua liikaa!
Vaikea tietysti on toista neuvoa..mut itsekuria lisää ja paljon liikuntaa! Jos vko loppuna olet herkutellut, seuraavalla viikolla liikuntaa reilusti ja syöt kevyemmin esim. salaattia, kasvissosekeitto on hyvää ruisleivän kanssa!
Minä syön iltapalalla marjarahkaa makeutettuna Hermesetaksella(makeutusaine) Enkä lisää thän rahkaan kermaa! Vain maitorahkaa, marjoja ja makeutusainetta ja vielä lisään kuitua Vehnäleseellä, on hyvää!
Tässä nyt jotain näin pikasesti...!