En nyt tarkoita "yleisaktiivisuudella" hyötyliikkumista (portaita hissin sijaan, kävelyä kauppaan...) vaan sellaista levottomuutta. En ole mikään ylivilkas nuori aikuinen, mutta hyvin usein huojun musiikin tahdissa (itse asiassa nytkin...), vispaan jalkaa ja teen tuollaista pientä jumppaa.
Tuollaisella pienellä nytkytyksellä ei tietenkään isoja määriä kaloreita kuluteta, mutta tietäisiköhän joku suurin piirtein?
Tuollaisella pienellä nytkytyksellä ei tietenkään isoja määriä kaloreita kuluteta, mutta tietäisiköhän joku suurin piirtein?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuosta oli muuten tehty joku tutkimuskin, luin siitä joskus aika kauan sitten varmaan Hyvä terveys -lehdestä tms. Siinä just selvitettiin, että jotkut ihmiset on selkeesti levottomampia kun toiset, vispaa just jalkaa ja vaihtaa sohvalla usein asentoa jne. Taisivat puhua kaloreistakin ja sanoa ainakin, että nää kuluttaa paljon enemmän kun varsinaiset sohvaperunat, mut en kyllä osaa mitään lukuja antaa. Sen olen muistavinani, ettei nää levottomat kylläkään olleet keskimäärin yhtään sen laihempia kuin muutkaan.
Itse kuulun kanssa jalkaa vispaaviin, ja olen ihan vakuuttunut siitä, että se osaltaan vaikuttaa hyvään yleiskuntooni, vaikka harrastan liikuntaa tosi satunnaisesti.
Joo, mäkin tahtoisin tietää paljonko jalkojen vispaus kuluttaa, noin suurin piirtein. Jos joku vain tietää, niin tietoa voisi jakaa muillekin:)
En siis oikeesti uskalla sanoa mitään kovin varmaa, koska luin artikkelin varmasti reilu toista vuotta sitten. Muistaakseni kalorikulutus oli kuitenkin ihan huomattavasti suurempi levottomilla kuin ihan liikkumattomilla ihmisillä, siis useampia satoja päivässä. Siitä vaan nytkyttelemään siis!