Apua!!!!!!!! Missä kaikki on? Oon käynyt noita samoja viestejä lukemassa kerta toisensa jälkeen, mutta ei siellä kukaan ole käynyt!! Tai ainakaan mitään jälkeä jättänyt.
Motivaatio on nyt kestänyt 3 päivää! Hyvä minä! Karppaus alkoi kosteahkon ja erittäin hyvillä syömisillä (lue: ei mitään kevyttä, korkeintaan koristeena) täytetyn pitkän, pitkän pääsiäisen jälkeen. Vatsavaivat ja turvotus on hävinneet ja olo on nyt tosi hyvä. Hain taas muutaman karppausoppaakin kirjastosta motivaattoreiksi ja yritän jättää mieliteot kauppaan kokonaan. Tosin muu perhe syö "normaalia" ruokaa, mutta onneksi kaikki tuntuu nyt olevan henkiselläkin puolella hyvin.
Toivottavasti saatte muutkin lisää intoa projekteihinne, samoin kuin minä olen nyt saanut! Järjettömän paljon tsemppiä Teille kaikille! :D
Motivaatio on nyt kestänyt 3 päivää! Hyvä minä! Karppaus alkoi kosteahkon ja erittäin hyvillä syömisillä (lue: ei mitään kevyttä, korkeintaan koristeena) täytetyn pitkän, pitkän pääsiäisen jälkeen. Vatsavaivat ja turvotus on hävinneet ja olo on nyt tosi hyvä. Hain taas muutaman karppausoppaakin kirjastosta motivaattoreiksi ja yritän jättää mieliteot kauppaan kokonaan. Tosin muu perhe syö "normaalia" ruokaa, mutta onneksi kaikki tuntuu nyt olevan henkiselläkin puolella hyvin.
Toivottavasti saatte muutkin lisää intoa projekteihinne, samoin kuin minä olen nyt saanut! Järjettömän paljon tsemppiä Teille kaikille! :D
Vastaukset 11
Vanhimmat
Niin se olen minäkin käynyt kytistelemässä vanhaa keskustelua ja pettyneenä todennut, ettei meitin porukka tunnu enää paljoa kirjoittelevan. Sen takia en viitsinyt uuttakaan viestiketjua aloittaa. Missä kaikki on?
Eikä keskusteluintoa yhtään nosta sekään, ettei painonpudotusrintamalla ole mitään uutta. Tai ainakaan mitään positiivista kerrottavaa. Paino kipusi pääsiäisenä taas kilon ylöspäin eikä sieltä näytä tulevan alas. Pisteiden lasku lähti käyntiin ihan ok, kunnes tyssäsi jälleen lyhyeen. En vain yksinkertaisesti jaksa kirjailla syömisiäni ylös. Laiska, tyhmä ja saamaton. Se olen minä.
Nyt olisi ilmoja liikkuakin. Olen yrittänyt saada tuota parempaa puoliskoani iltaisin lenkille, mutta kun toinen on lomalla ja päivät puuhailee kaikenlaista, on ymmärrettävää ettei iltaisin jaksa enää lähteä ravaamaan lenkkipoluille. Siispä olen yrittänyt rääkätä stepperiäni telkkaa katsellessa, mutta se on niin tylsää. Jos saisin itsestäni irti, että heräisin puolisen tuntia aikaisemmin aamulla, voisin jopa harkita pyörän esiinkaivamista ja sutkutella sillä töihin. Matkaa tulisi sellainen sopiva kahdeksan kilometriä per suunta, joten johan siinä olisi hyötyliikuntaa. Ainakin verrattuna tuohon autolla kurvailuun.
Mutta mukava kuulla, että Tuulikilla on tsemppi päällä. Jospa se siivittäisi itsenikin taas oikeille urille. =) Paljon voimia painonhallintaan kaikille muillekin ja oikein aurinkoista viikonjatkoa!
T: Maitotyttönen
Nyt vähän pelottaa...viikonkoppuun se motiivi ja yritys on ennenkin lopahtanut. Tällä kertaa jätin kuitenkin jopa sauna-siiderit ja sipsit ostamatta ("lapsillehan" minä ennenkin ne olen ostanut, mutta valitettavasti pitänyt kyllä puoleni aina). Jotenkin on nyt vähän erilainen tunnelma kun en mieti, että mitähän HYVÄÄ sitä seuraavaksi söisi ja söisi enemmänkin jos vain maha vetäisi...! tosi tyhmää, mutta näin ne viikonloput on menneet. No, eipä tarvitse miettiä miksi kilot tulivat takaisin -tiedän sen itsekin, mutta mikä muuttui syksyllä? Tsemppi oli silloin valtava verrattuna viimeiseen puoleen vuoteen. Nyt valtavaa on vain koko... pitäisi ostaa uusia vaatteita -ei siksi koska olisi laihtunut, vaan siksi että on laihduttaessa lihonut! Huh, huh!!! Kuulitteko sen MTV3 jutun, miten suomalaiset laihduttavat -oliko se puolet naisista? Ajatelkaa mikä bisnes! Nythän MTV3 oli laatinut taas uuden laihdutus-palvelun. Ajatteliko kukaan teistä kokeilla? 3 kk maksaa 29€.
Nyt ainakin minua liikunta auttaisi. Lapset ovat olleet nyt pari viikkoa kipeinä, enkä oikein pääse irtaantumaan edes illalla, kun miehellä on niin paljon projekteja (auto)tallilla ja pitkin kyliä (onneksi ei sentään nais-projekteja).
Onneksi nyt tuntuu mieli hyvältä ja kesä tuntuu lähenevän, vaikka viime yönä satoi taas lunta, niin että maa on taas valkea. Oikein iloista viikonloppua Teille kaikille ja kirjoittakaa edes rivi tänne, niin ettei tunnu siltä että on täällä kaksin Maitotyttösen kanssa. Kiitos muuten kannustuksesta Maitotyttönen! Mullakin seisoo kyllä kuntopyörä olohuoneessa, mutta tylsäähän se on ja siksi usein jää käyttämättä. Olisi todella hyvää liikuntaa sinulle tuo työmatka pyörällä. Aikaisemmin herääminen ei vaan aina houkuttele. Tsemppiä kaikille!!! :D
Se on jälleen täällä, perjantai-ilta. Varsinainen kammotus, joka on yleensä aina kaatanut koko viikon hyvän puhdin.
Tänään oli epäviralliset grillikauden avajaiset ja pari kyrsää kypsyi rapeiksi. Ja maistuivat hyvälle, pirulaiset. Mutta siihen se syöminen onneksi jäikin ja taitaa haukotusten määrästä päätellen jäädäkin. Päivän saldoon voidaan täysin ylimääräisinä lisätä myös yksi kappale eskimopuikkoja ja saunaolut. Mutta nehän nyt on pientä... =)
Aamulla vedin uudet enkat painon kanssa, nyt siis melkein 6 kiloa tipahtanut tammikuusta. Enää reilu 100 grammaa ja ollaan seuraavalla kymmenluvulla. Ai että, se tuntuisi mahtavalta, painaa taas jotain kahdeksikolla alkavaa. En edes muista, koska olisi viimeksi ollut näin.
Huomasin itsekin tuossa ne mainokset maikkarin laihdutuspalvelusta. Millähän tavalla ne asiantuntijat siellä sitten pystyisivät auttamaan... Ehkä jään odottelemaan ensimmäisten kokeilijoiden kommentteja palvelusta enkä heti ryysää mukaan. Onhan tuo kuulemma ollut kovinkin suosittu mm. Ruotsissa.
Nyt painelen kyllä pehkuihin. En tosin ymmärrä, milloin minusta on tullut tällainen mummo, että perjantai-iltana sänky kutsuu ennen kymmentä ja silmät aukeaa väkisin ennen seitsemää.. Ennen sitä mennä hilluttiin yökaudet viikonloppuisin, mutta nykyään tämä on tätä. Ja huomenna taas riehumaan tontille, joten viikonlopun reenien odotan olevan jälleen kohdillaan.
Hauskaa viikonloppua kaikille! Ja tulkaa nyt edes pyörähtämään täällä, ettei mene ihan kahden kaupaksi tämä.
Tuulikki, että tuossa ylempänä on juttua niistä keventäjistä. Otsikolla TV:n mainokset, tai jotain...
on ollut seurata taulukkoa. Ei se Esko reagoi nyt niitten turhien jäsenten poistamiseen. Mutta en ole varma, pitääkö olla käytt.tieto ja salasana.
Minulla itsellä ei paino laske. M.O.T.!!!
Eilenkin uin 1500m vesivyllä 0,5h. Ei auta, kun ruoka maistuu, niin on kamalaa, Mutta tieidän kanssanne mukana pysyn, jospa se taas alkaisi!!!
Potkikaa vähän minuakin,,, p######seen!
Tsemppiä!
Täälläpä minä oikein kunnolla potkasen (hellästi kuitenkin) sinua Meiju!!!!!! Nyt on tsemppi löytynyt ainakin mulla. Toinen viikko lähti jo käyntiin karpaten (milloin muistatte mulla viimeksi yli viikon jatkuneen motivaation?!?!?!?) En ole syönyt yli viikkoon YHTÄÄN palaa leipää, keksiä, (huom!!!) sipsiä, perunaa tms. Valitettavasti kuitenkin lauantaina tuli yllätys-vieraita, joita piti sitten "juottaa" aamuun asti. Siispä otin itsekin suuren määrän tyhjiä kaloreita nestemäisenä kurkusta alas. Sittenpä meni sunnuntai lepäillessä -eikä puhettakaan iltalenkistä. Eilen sentään kävin sitten reilun tunnin lenkillä ja oli muuten hyvä tunne lenkin jälkeen!
Hyvin on vähähiilihydraattinen ruokavalio lähtenyt rullaamaan. Mielitekoja ei ole juurikaan ollut, kunhan pitää "sallittuja" ruokia sopivan helposti saatavilla. En voi kylläkään kertoa vielä saaneeni huomattavia putoamisia aikaan, mutta ainakin vyötäröllä tuntuu paljon kevyemmältä.
No niin, viikko on vielä alussa, joten ei lannistuta! Nyt vain kaikki tsemppaamaan mukana ja ahkerasti laittelemaan viestejä! Huomasin kyllä Maitotyttönen sen ketjun, mutta ajattelin kyllä jättää ne palvelut kuitenkin väliin. En oikein usko virtuaalisen palvelun minua auttavan. Oikeastaan hyvästä personal trainerista saattaisi olla mulle apua (eikä senkään tarvitsisi olla kallis ammattilainen - vaikka motivoitunut naapuri voisi olla sellainen!) Kaikki nyt ylös, ulos ja lenkille! Ilma on mahtava! Tsemppiä kaikille!!!! :D
syöt, kun et syö leipää, kerro, pliiss....kun minä olen se iltasyöppö ja ruisleipää menee. Nyt on pari päivää ollut etten ole liikkunut. Ja sen huomaa painossa. Tänään oli hemmottelupäivä, kävin kampaamossa, kun minulle on laitettu raitoja...raitoja...niin nyt juurikasui piti käydä laitattamassa! Mutta hyvä näin, piristystä sekin minulle toi. Mutta edelleen, ihmiset, kertokaa, Anu, Hilja ym. mitä syötte/juotte ja miten liikutte? Minä en varmaan tämän enemmän voi liikkua, koska muitakin asioita on tehtävä ja hoidettava!!!
Tuulikki, ruokalista ilman hh;a, kiitos!!!!
Joo, vähän tuntuu oudolta laittaa ruokalistaa omista syömisistä, kun mieluummin aina lukee toisten... muistathan kuitenkin Meiju ettei niitä hiilareita kokonaan pois jätetä! Proteiinia ja hyviä rasvoja lisätään turhien hiilareitten paikalle ja nautiskellaan hyvistä hiilareista (lähinnä kasviksista). Tämä on minun sovellus, joten kommentteja voitte mieluusti laittaa!
aamupalaksi yleensä teen munakkaan:1 tl öljyä, 1 muna+2 valkuaista,noin 50-100g esim kinkkua tai raejuustoa. Lisäksi vihreää teetä makeutusaineella.
puolilta päivin syön joko kasviskeiton tai salaatin, jossa noin 100-150g tonnikalaa, kinkkua, kalkkunaa, 3% fetaa tms. lisäksi öljyä tai vhh salaatinkastiketta, sekä vissyä.
päivällinen noin klo 17. esim paistettua broileria, kalaa tai vähärasvaista jauhista (esim pihvinä), keitettyjen tai wokattujen kasvisten kanssa (niin ja taas noin 1 tl öljyä).
Iltapalaksi syön usein vielä ruokaisaa salaattia, koska valvon usein noin 23, joten nälkä muuten hiukoisi. Välipalana saatan syödä pähkinöitä tai palan juustoa tai kalkkunaleikettä. Jogurttia ja rahkaa aion ottaa mukaan pian. En saattanut muistaa kaikkia kirjoitella... ja esimerkkihän tämä oli. Kuitenkin nälkä on tasoittunut reilussa viikossa, eikä Meijun mainitsemaa leipää tee edes mieli! Vaikka minäkin olen ollut leivän puputtaja -todellakin! Saa kommentoida! Tsemppiä kaikille! :D
Heips tyttäret!
Mä olen varmaan viimenen ihminen, jolta kannattaa ruveta kyselemään ohjeita syömiseen. Itse nimittäin syön vähän mitä sattuu. Aikoinaan tosiaan laskin painonvartijoiden pisteitä ja pysyin niissä ihan kohtuullisen hyvin (ainakin arkisin). Nykyään syömisen kanssa mennään sellaisella mutu-tuntumalla.
Mutta tässä nyt esimerkki normaalista arkipäivän syömisestä:
Aamupalaksi puuro, 1 ruisleipä kevytlevite salaattia kalkkunaa paprikaa, mehua
Lounaaksi jauhelihakastike, perunat, papuja ja porkkanaa, juomana vesi
Iltapäivällä kahvi ja ruisleipä kevytlevitteen, kalkkunan ja jonkin kasviksen kera
Illalla vielä jotain kevyttä iltapalaa, esim. salaattia tai ruisleipää tai täysjyväleipää.
Mä olen tällainen leivän puputtaja kanssa. Olen yrittänyt saada itsestäni irti, että oppisin osan korvaamaan jollain muulla, mutta kun se tuntuupi olevan niin kovin vaikeaa...
Liikkumisen suhteen olen varsinainen laiskuri. No, nyt on taas ollut koko viikon kauhea flunssa päällä, joten työpäivän jälkeen ei paljoa ole kiinnostanut muu kuin oma sänky. Eilen tosin siivosin kylmä hiki otsalla, joten hyötyliikunta kunniaan jälleen! Kotona nurkassa seisoo sekä kuntopyörä että stepperi, joita molempia käytän liian vähän. Kuntosalille ja uimalaan olisi lippuja kaapit pullollaan, mutta en vaan ole saanut aikaiseksi. Ei ole mukamas aikaa. Viikonloppuisin tuleekin sitten vietettyä aikaa tuolla "maalla" tulevan rakennuspaikan ympärillä ja siinä sitä kuntosalia sitten onkin vaikka muille jakaa.
Ja nyt kun tuota saldoa tuossa katselee, ei kai ole ihme, ettei paino oikein meinaa tippua. Pitäisi jossain vaiheessa ottaa itseään niskasta kiinni. Tämän viikon armoton vitutus iski siinä, kun viime viikon hyvän punnitustuloksen jäljiltä menin ensimmäistä kertaa vaakaan ja se pirulainen näytti kolme kiloa enemmän. Siis KOLME KILOA, muutamassa päivässä. Tää on ihan uskomatonta. Olen syönyt ihan ok, joten en ymmärrä, missä vika...
Vielä olisi siihen (väli)tavoitteeseenkin matkaa. Ehkä täältä taas noustaan.
Aurinkoista loppuviikkoa kaikille!
T: Nuhanenä
Taas on viikonloppu tulossa - eikä pelkästään yksi lyhyt viikonloppu, vaan pitkä sellainen vappuherkkujen kanssa! Mitäs ajattelette siitä? Munkkeja, simaa ja meillä perinteisesti aloitetaan jo grillikausi... makkaraa? Olen aika rauhallisin mielin ottamassa vastaan tulevaa. Jos vaikka tekisi taas reilusti salaattia ja valitsisi kevyt-kalkkuna-makkaran tms. niin ei se paha varmaan olisi. Toisena päivänä voisi grillata possun tai broilerin filettä ja kesäkurpitsaa tai kukkakaalia (nam). En vanno, etten söisi yhtä munkkia, koska tiedän sisareni tuovan maailman herkullisimpia munkkeja tuliaisiksi viikonloppuna. Toisaalta ei raskisi langeta, koska olen nyt päässyt jo (keto-)tikkujen mukaan ketoosiin ja munkin jälkeen "joudun aloittamaan taas alusta".
Äsken soitti tuttava ja pyysi perhettämme illaksi kylään makkaran paistoon. Kiitin kauniisti ja kieltäydyin! Olen nimittäin menossa illalla lenkille -jo toinen kerta tällä viikolla! Ja eilen olin 1,5 tuntia pelaamassa lentopalloa (tosin viimeistä kertaa tänä keväänä). Aika mukavalle tuntuu tämä liikkumisen lisääminen.
Sympatiat on puolellasi Maitotyttönen! Henkisesti kamalaa tuollainen painonlisäys, vaikka kyse ei varmasti lihomisesta ole.
Tsemppiä kaikille tulevaa viikonloppua varten ja nautitaan kaikki omalla tyylillämme! (huomaatteko muuten muuttuneen sävyn olemuksessani? Elämä voittaa!!!!!) :D
Niin tulin vaan toivottamaan kaikille jo etukäteen hauskaa vappua ja muutenkin mukavaa viikonloppua.
Itse ajattelin ottaa tuon vapun vastaan ihan tyynesti, päivä se on muiden joukossa. Onneksi en ole makean ystävä, joten munkit ja tippaleivät saa olla rauhassa. Grilliin sen sijaan ostettiin viikonlopuksi käristettävää. Possun ulkofilettä (nam) ja makkaraa, siis tomaatti-mozzarella-sellaista (hyi minua, piiskaa sietäisin saada). Siman sijasta saattaa muutama pullo oluttakin maistua, joten ensi viikolla tiedossa lisää ruikutusta allekirjoittaneen taholta. ;)
Rusinoita kossuun ja serpentiinit kaulaan!
T: Maitotyttö