Meikäläisellä vaaka rävähti yli 82kg (173cm) ja päätin alkaa laihduttamaan. Matemaatikkona kuitenkin ymmärrän että pysyviä tavoitteita saadaan vain yhtälöllä = syöt vähemmän kuin kulutat, ja silloinkin elimistö aikanaan löytää tasapainon kulutuksen ja syömisen välille. Eli laihtua voi elämäntapamuutoksilla tiettyyn rajaan asti jolloin painonpudotus loppuu. Enkä lähde mihinkään dietteihin, sillä haluan pysyviä tuloksia eli muutoksia elämään.
Ensinnäkin palstan asiantuntijat: Lihottaako alkoholi? Siis tiedän että siinä on pirusti energiaa, mutta on vaikea käsittää että alkoholi noin vaan muuttuisi rasvaksi vyötärölle. Tai jos menee, on siinäkin prosessissa oltava energiahukkaa sillä ei neste muutu läskiksi itsestään.
Ensinnäkin palstan asiantuntijat: Lihottaako alkoholi? Siis tiedän että siinä on pirusti energiaa, mutta on vaikea käsittää että alkoholi noin vaan muuttuisi rasvaksi vyötärölle. Tai jos menee, on siinäkin prosessissa oltava energiahukkaa sillä ei neste muutu läskiksi itsestään.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ja nimenomaan ns. tyhjää energiaa eli se on puhdas polttoaine ilman suojaravinteita tms. Alkoholi siis lihottaa saman verran kuin vastaavan määrän energiaa sisältävä muu ruoka-aine. Monissa alkoholijuomissa on runsaasti sokeria, jota myös mikseritkin usein ylen määrin sisältävät pehmittääkseen alkoholin kitkerää makua. Lisäksi alkoholia nauttiva syö usein ylimääräistä eikä runsaasti alkoholia nauttineena tule liikutuksi yhtä vilkkaasti kuin selvin päin. Krapulassa into liikkua on myös vähäinen, mikä on hyvä asia, sillä liikunta krapulaisena voi vaarantaa kankkusta potevan hengen.
Ehkä tässä tuli kerrotuksi muutama argumentti, joihin vedoten mm. laihdutusryhmien mottona jo kauan sitten oli: "Pulla pois!" ... "Ja PULLO pois!"
...se miten tehokkaasti alkoholi, eli neste, muuttuu läskiksi ja millä suhteella. Toki asiasta on hyvä pelotella mutta varsinaista faktatietoa ei tunnut löytyvän mistään. On nimittäin niin että alkoholin energiasta joku osa muuttuu suoraan lämmöksi, tämän tietää jokainen jolla alkaa ns. veri kiertämään ja posket punottamaan.
Tiedän että juodessasi alkoholia...
...elimistöösi tulee paljon nestemäistä energiaa ja se poltetaan ensisijaisesti, joten mahdolliset makkarat ja snaksit menevät suoraan vyötärölle.
...sinua huikkoo -> lisää energiaa kun syöt
...krapulassa ei kiinnosta mikään muu kuin hengissä selviytyminen -> syöt mitä täytyy jotta elämä voittaisi
Mutta mitä en siis ymmärrä...
...on se kuinka suuri osa tästä ns. tyhjästä energiasta päätyy vyötärölle ja millä suhteella, mikä osa valuu rakon kautta pyttyyn ja mikä osa muuttuu suoraan ylimääräiseksi lämmöksi. Väitän että lappamalla margariinia sama kalorimäärä kuin viinaa painonkehitys on erilainen.
Eiköhän alkoholista imeydy se energia ihan samalla tavalla kuin maidosta tai mehustakin. Se että humalassa pissittää ei tarkoita sitä että sä kusisit viinaa, vaan siitä pissasta on suodatettu kyllä energia talteen. En kyllä ymmärrä miten margariinin energia eroaisi viinan energiasta? Entäs jos sulatat margariinin nestemäiseksi, muuttuuko sen sisältämä energiamäärä?
...missä muodossa se energia tulee. Minulle kun on opetettu että erilaiset muutoprosessit yleisesti ottaen vievät energiaa. Eli nesteestä kun muodostuu läskiä, niin prosessi ei ole ns. ikiliikkuja joka toimisi nollasummapokerilla ilman energiahävikkiä. Ja pitää muistaa että maksa ja munuaiset toimivat ylikierroksilla alkoholin tultua elimistöön ja nekään eivät mielestäni pyhällä hengellä toimi vaan tarvitsevat polttoainetta, energiaa!
Alkoholi kiihdyttää myös aineenvaihduntaa joka kuluttaa energiaa. Maito ei sitä tee. Ylipäänsä alkoholi saa elimistön kuluttamaan enemmän energiaa kuin maito tullessaan elimistöön, joten olisi mukava saada todellista faktatietoa siitä kuinka alkoholi lopulta lihottaakaan...
...meinaan kun monet deegut mitä olen nähnyt ovat lähinnä kukkakeppejä eivätkä läskejä.
Kyllähän siinä jotain marginaalisia eroja voi olla miten alkoholin ja rasvan kalorit muuttuvat rasvaksi elimistöön, mutta eipä sen varaan kannata juuri laskea että ryhtyisit maksimoimaan alkoholin juonnin, kun se ei ehkä lihota niin paljoa kuin kalorimääristä voisi luulla. Ja pitää ottaa huomioon myös alkoholijuomissa oleva sokeri, vai meinasitko pelkkää pirtua paljailtaan ryypiskellä?