mulla olis kyljet melko järkyt.. tahtoisin kiinteytystä ja tuota möykkyä pois. muuten melko hoikka mut jenkkakahvat kauheat. en oikeasti voi käytää lantiohousuja ku ne vain puristaa kahvani näkösälle :( miten voin jumpata noita ilman et vyötärö katoaa lihasten alle??
selluliitti ja kyljet
tietoja?
5
2109
Vastaukset
- lihasten alle?
tuskin käy kovin helpolla.
venytteleviä liikkeitä luulisin et kantsii tehdä.- onnistu
että vyötärö jäisi lihasten alle :D
- Nimetön
Salille vaan ja se laite missä istutaan, ja painoja väännetään sivulle kädet hieman kohotettuina. Esim Hur-merkkinen Twist laite on tosi tehokas kylkiin ja vatsaan. Kotosalla ihan vaan tunnin lenkkiä ja vatsalihaliikkeet sivukurotuksilla päälle joka toinen päivä ja niin pitkään että vatsaa polttelee.
Kivaa kesää - Pigu
itselläni on ollu sama jenkkakahva ongelma mutta pääsin eroon melko pienellä vaivalla. kun salille ei aina ehdi voi jenkkakahvoja pienentää kotikonstein pienillä painoilla: paino toiseen käteen ja kevyt haara-asento. sitten vain käännetään vartaloa suorassa painon puoleiselle kyljelle niin että toistojen jälkeen tuntuu vastakkaisella puolella. itse teen näitä liikkeitä melko usein esim. telkkaria katsellessa ja hyvä tulee:)
- Santtu
Tehokas liike on, ja ylipäätäänkin sivuttaisia vatsalihaksia kannattaa treenata jos jenkat häiritsevät. Paikallisestihan rasvaa ei ole mahdollista polttaa (ainoa konsti ylimääräisestä rasvasta eroonpääsemiseen on laihduttaminen), mutta lihastreeni kyllä kiinteyttää, jolloin jenkatkin ehkä näyttävät vähän pienemmiltä. =o)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1302245
Ajattelen sinua nyt
Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu261958Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin
Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti121489Yritys Kannus
Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett121337Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis701231- 931048
- 17967
- 88913
Kuin sonnilauma
Taas on Virkatiellä kova meteli keskellä päivää. Ei siinä kyllä toisia asukkaita yhtään ajatella. Tullaan yhden asuntoon17800Syrjintäskandaali Lieksan kaupungin johdossa
Ylen valpas toimittaja kirjoittaa: Lieksan kaupunki kieltäytyi hyväksymästä Vihreiden venäläistaustaista ehdokasta Lieks115752