Noh, hieman liian suurella innolla ja motivaatiolla lähdin dieettaamaan, ja nyt kaikki oireet täsmäävät ylikunnon kanssa. Oireita on ollut viimeisen kuukauden ajan. Ensimmäisiä oireita, unettomuutta ja hikoilua, en vain osannut yhdistää heti ylikuntoon. Viikon olen nyt ollut täyslevossa (=kidutusta), uni on alkanut maittamaan ja pääkin on hieman rauhoittunut, ei käy enää niin pahasti ylikierroksilla..
Syödä pitäisi enemmän ja levätä. Mietin että voisko sitä rasvaa saada poltettua vaikka ei miinuskaloreilla olisikaan, jos kävisi pidemmällä lenkillä 2-3 kertaa viikossa? 12 kilsan lenkki 120-130 sykkeillä (suurempia sykkeitä ei varmaan uskalla että edes joskus parantuisi..). Aikaa kuluu tuohon lenkkiin suunnilleen pari tuntia.
Punttisalilla kävin aikaisemmin neljästi viikossa, 2-3*10 sarjoja. Katselee jos uskaltaisi kerran tai kaksi viikossa käydä muutamia pitkiä sarjoja kokeilemassa, kevyillä painoilla.
Mitä luulette, onko noin yhtään mahdollista parantua ylikunnosta ja samalla vielä polttaa rasvaa?
Syödä pitäisi enemmän ja levätä. Mietin että voisko sitä rasvaa saada poltettua vaikka ei miinuskaloreilla olisikaan, jos kävisi pidemmällä lenkillä 2-3 kertaa viikossa? 12 kilsan lenkki 120-130 sykkeillä (suurempia sykkeitä ei varmaan uskalla että edes joskus parantuisi..). Aikaa kuluu tuohon lenkkiin suunnilleen pari tuntia.
Punttisalilla kävin aikaisemmin neljästi viikossa, 2-3*10 sarjoja. Katselee jos uskaltaisi kerran tai kaksi viikossa käydä muutamia pitkiä sarjoja kokeilemassa, kevyillä painoilla.
Mitä luulette, onko noin yhtään mahdollista parantua ylikunnosta ja samalla vielä polttaa rasvaa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.