Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Polvi ei kestä!

    Ennen tuli aina välillä semmonen vaiva, että kun piti kauan polva koukussa (vaikka autossa) niin alko pistään ihan prkleesti.. Nyt kun oon hetken verran käyny salilla niin se vaiva on ollu läsnä koko ajan.. viikoks kun jättää jalkatreenin väliin niin helpottaa taas.
    Mikä auttaa? ei viittis olla treenaamatta jalkoja kokonaan!
    3287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kokeillu venyttelyä?
    minulla oli kans polvikipuja jotka katosi etu- ja takareisien venyttelyllä.

    Äänestä

    • Joo, lihas kireys sen aiheuttaa. Hitto kun itekkin viittis venytellä tarpeex. Mulla on kipu polvilumpion alapuolella, urheiluhieroja sano että reisilihas jumissa. Eipä tullu kysyttyä, että mitä jos kipu on jossain muualla.

      Äänestä

    Se on varmaan kireyttä mutta voi olla myös joku raitus vamma. Itsellä on kanssa samaa ongelmaa.
    Polvi on kolme kertaa leikattu. Fysioterapeutti käski venytellä.
    Kannattaa vaihtoehtoisesti tehdä myös kuntopyöräilyä. Se on sopivan kevyttä ja ei satu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    määä kirjoitti:

    Ennen tuli aina välillä semmonen vaiva, että kun piti kauan polva koukussa (vaikka autossa) niin alko pistään ihan prkleesti.. Nyt kun oon hetken verran käyny salilla niin se vaiva on ollu läsnä koko ajan.. viikoks kun jättää jalkatreenin väliin niin helpottaa taas.
    Mikä auttaa? ei viittis olla treenaamatta jalkoja kokonaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu