onko täällä muita laihduttajia liikkeellä?
Olis kiva vaihtaa ajatuksia ja tuntemuksia?!
Mä painan nyt n.75kg ja avoite olisi että pääsisin 60kg tai jos hyvin menee niin ehkäpä 65kg. pituutta mulla on n.163cm. ikää 19v.kertokaapa mulle jotain hyviä niksejä.... mitä teen kun makean/suolaisen himo iskee??
jos itsekkin laihdutat niin kirjoita tänne mulle!!!
Olis kiva vaihtaa ajatuksia ja tuntemuksia?!
Mä painan nyt n.75kg ja avoite olisi että pääsisin 60kg tai jos hyvin menee niin ehkäpä 65kg. pituutta mulla on n.163cm. ikää 19v.kertokaapa mulle jotain hyviä niksejä.... mitä teen kun makean/suolaisen himo iskee??
jos itsekkin laihdutat niin kirjoita tänne mulle!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei! Laihduttaja siis minäkin, tavote ois saada paino alle 65:den kilon. Aika lailla paino hilannu tossa 70:ssä mutta puolen vuoden aikana on vähän lipsahdellut... Tänään vaaka siis näytti 74:jää ja ajattelin että nyt riitti, jos meinaan joutua vaatekaappiani uusimaan, en aio ainakaan alkaa isompia vaatteita ostamaan :) Ois ihan mukava vaihtaa kuulumisia samanhenkisten ihmisten kanssa ja kirjata mahdollisia tuloksia johonkin... Kysyit vinkkejä makean/suolaisenhimoon? Mulla makeanhimoa harvemmin onneks tulee, suolaset on enemmänkin mun paheita. Suolasenhimoon tänä iltana söin pari hapankorppua parin kevytjuustosiivun kanssa, helpotti yllättävän paljon... Tää mun eka "uuden elämän" päivä lähti muutenkin yllättävän hyvin käyntiin, en mässännyt mitään turhaa niinku yleensä tv:tä katsoessa! Maasta se pienikin ponnistaa (tai paksu, heh)
Katsotaan vaan mikä fiilis huomenna ;) Öitä!
Täälläpä just samanlainen, moi sulle vaan !! :)
Olin 85 kg vauvan jälkeen ja nyt olen saanut laihdutettua kymmenen kiloa. Parhaimmillaan vaaka näytti 74 kiloa ennen viikonloppua. Sitten repsahdin herkuttelemaan ja taas yritän saada itseni kuriin ;)
Tänään hyvä ruokahalu edelleen, mutta yritän korvata liiat ruoat liikunnalla. Hiki pintaan, niin tuntuu paremmalta omassatunnossa :)
Ensin puoli tuntia pyöräilyä kuntopyörällä ja illalla uimaan kilometri! Tsemppiä sulle ja jaksamista. Hunoja neuvoja on tietty tupakka ja kahvi, mutta ne auttaa jos on tosi vaikeeta...:(
Heippa taas kaikille. Toka päivä uutta elämää siis takana, kohtuullisen hyvin on menny. Päivällä taas paremmin ku illalla... Sorruin syömään sipsejä mutta vain vähän, toisin kuin yleensä... Yleensä olisin vetäny koko pussin, näköjään tarvittaessa mustakin jotain itsehillintää löytyy. Se on kyllä jännä että päivällä pystyy pitämään itsensä kurissa mutta illalla tekee mieli mässätä?!
Huomiseen ja öitä kaikille :)
Täähän sujuu paremmin kun odotin. Oon ollu mässäämättä ja syöny tarpeeks kuituja ja sopivasti kaloreita. Turvotus alkaa hiljakseen häipyä tai ainaki siltä tuntuu. Saa vaan taas nähdä että miten viikonloppuna käy... Pitää vaan yrittää pitää mielessä että muutaman kuukauden päästä vois jo käydä ostamassa pienempiä vaatteita jos vaan itsehillintä pitää... :)
mä juon makeanhimoon jotain keinotekoisesti makeutettua virvoitusjuomaa, auttaa ainakin minua hyvin
Kun mulla iskee makean tai suolaisen himo, niin mä popsin muutaman salmiakin tai näkkäriä paljaaltaan rasvattoman maidon kanssa.
Toinen hyvä konsti himon hillitsemiseksi on pestä hyvissä ajoin hampaat. Eipä viitsi sen jälkeen enää mennä jääkaapille mussuttamaan.